Elkezdett-e már edzeni, különösen az aerob edzésen, és kezdte érezni a borzalmasan viszkető lábak?, ne ijedj meg, ez valami nagyon gyakori dolog, főleg, amikor a sport gyakorlatban kezdünk.

viszket

  • TALÁLJA CÉLJAIT, HOL VAN VAGY: Rugalmas ellenállási sáv, amely nagymértékben növeli a gyakorlatok hatékonyságát. Olyan gyakorlatok, mint.
  • 5 PREMIUM MINŐSÉGI ELASTIKUS ELLENÁLLÓ Sáv: Ez a készlet 5 rugalmas ellenállási sávból áll, 30 cm és 5 cm között. Minden gyakorlathoz.
  • NAGYON JÓ AZ EGÉSZ SZERV SZEMPONTOS KÉPZÉSÉHEZ: Ezzel a készlettel teljes testedzést és testedzést végezhet.

Ezek a viszketés elég erőssé és idegesítővé válhat, de általában nem kell aggódniuk, sőt az alakformálás folyamatának részeként is felfoghatók.

Miért fordulnak elő ezek a szörnyű viszkető lábak edzés közben?

Nos, nagyon egyszerű, a fokozott vérkeringés. Amikor elkezdünk mozogni az izmok összehúzódnak, így nagyobb véráramra van szükségük.

Ahogy a szívünk egyre gyorsabban kezd dobogni, a vér is gyorsabban áramlik, és milliónyi kevés a hajszálerek és az artériák gyorsan tágulni kezdenek, hogy táplálják izmainkat, mit több tápanyagért és oxigénért kiáltanak, és agyunk ezeket a "sikolyait" viszketésként értelmezi.

Minél gyakrabban gyakorlunk, annál ritkábban állít meg minket, mert amikor formában vagyunk, a vérkapillárisjaink nyitottak maradnak, hogy a lehető legtöbb véráramlás áthaladhasson, de amikor nem vagyunk olyan formában, a hajszálerek hajlamosak összeomlani, ezért nem engedik, hogy sok vér áramoljon át rajtuk.

Mit tehetek, hogy megakadályozzam a lábam viszketését edzés közben?

A legfontosabb az ne állj meg, menj tovább, a viszketés csak pár percig fog tartani és akkor elmúlik, és mint már korábban említettem, minél több fitt leszel, annál kevésbé fog történni veled.

Fontos az is, hogy a megfelelő ruhákat gyakorolni mindig választja természetes szövetek hogy elkerülje a viszketést.

A verejtékezés sem sokat segít a viszketés visszaszorításában, így ha van egy törülközője a közelben törölje le verejtékét.