Feladva 2020. január 21-én

Koleszterin | Védekezés Egészséges bőr | Probiotikumok | A bél egészsége

10 megjegyzés

Egyre többen beszélnek a bennük lévő ételekről probiotikumok mint nagyon hasznos termék az egészségre. És bár igaz, hogy rendszeres alkalmazásuknak több előnye van, ezt figyelembe kell venni hatékonysága sokkal korlátozottabb mint gondolnánk.

élelmiszerekben

Furcsán hangozhat számunkra, ha azt mondjuk, hogy a probiotikumok nem annyira hatékonyak, mint kellene. Ezért fontos szem előtt tartani, amire hivatkozunk természetes probiotikumok megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a kefir, a kombucha, bizonyos típusú sajtok, kimchi vagy savanyúságok.

Mi haszna a probiotikumok fogyasztásának?

Ha a probiotikumok élve eljutnak a belekbe, elősegítik a a mikroflóra erősítése. A mikroflóra a halmaza baktériumok jó amelyek a bélben találhatók és amelyek számos funkciót töltenek be testünkben.

Az erős mikroflóra segít abban, hogy általában jobban érezze magát: az erős immunrendszertől az egészséges emésztésig, nincs gyomorégés, nincs reflux, hasmenés nélkül. Vagyis, a bél mikroflóra nagyon fontos testi és lelki jóléted szempontjából.

A mentális jólétben? Nos igen, mert már vannak olyanok, akik a beleket hívják második agy. Megerősített mikroflóra segít az érzelmek és a hangulatok modulálásában.

Ezért olyan fontos, hogy amikor egy személy depressziós, stresszes vagy szorongó, tartani egészséges táplálkozás (bár gyakori, hogy összetett hangulatban bonyolultabb).

Ez azt jelenti, hogy az étrendnek alapulnia kell természetes ételek, például zöldségek, kék hal, fehér hús és hüvelyesek. Ah! És kerülje az ultra-feldolgozott termékeket, a felesleges sót és cukrot, az alkoholt és a dohányt.

Miért nem olyan hatékonyak az ételben található probiotikumok?

Mint valószínűleg már tudja, a probiotikumok azok élő mikroorganizmusok, amelyeknek valóban el kell érniük a beleket, hogy valóban hatékonyak legyenek, itt fogják ellátni a mikroflóra minőségének javítását szolgáló funkciójukat.

Hátránya, hogy a bélbe jutáshoz az emésztés összes savával át kell haladnia a gyomorban. És mi történik? hogy ezek a savak elpusztítják a mikroorganizmusokat és ezek inaktívan éri el a beleket. És mindaz a hatékonyság, amelyet kerestünk, elesik.

Értsd meg, hogy ez nem jelenti azt, hogy a probiotikumok ételben való fogyasztása rossz. Épp ellenkezőleg: a probiotikumokat tartalmazó ételek gyakran nagyon táplálóak és rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.

De igaz, hogy mindez a probiotikus szinten ígért vagyon felénél marad Miatt a emésztés. Miután elértük ezt a pontot, hogyan lehet győződjön meg arról, hogy hatékonyan fogyasztunk-e probiotikumokat? Például keresztül minőségi étrend-kiegészítők, például az EMITIUM® Immunology.

Hogyan lehet hatékonyan fogyasztani a probiotikumokat

Az étrend-kiegészítők olyan termék, amely az utóbbi években a számos alkalmazásuknak köszönhetően forradalmasította a piacot. Segítenek az étrend kiegészítésében, ha valamilyen oknál fogva nem elég. Segíthetnek bizonyos betegségek vagy létfontosságú stádiumok, például a menopauza vagy a szorongás javításában is.

Az egyik fő jellemzője, hogy a gyógyszerekkel ellentétben az összetevők természetes eredetűek.

Valószínűleg ismer olyan étrend-kiegészítőket, amelyek kollagént, szója-izoflavonokat, vitaminokat vagy ásványi anyagokat, például vasat vagy magnéziumot szolgáltatnak. És most is, probiotikumok.

Annak érdekében, hogy megtudja, melyik probiotikus étrend-kiegészítőt érdemes választania, fontos, hogy figyeljen több fontos szempontra:

Most, hogy tudod melyek a természetes probiotikumok, Mi lenne, ha tovább tanulnál? Vessen egy pillantást a Facebook-ra és az Instagram-ra, rengeteg hasznos tippet adunk a probiotikumok és a prebiotikumok fogyasztásáról. Ah! Megjegyzést is tehet nekünk ezen az oldalon, egy kicsit alább 😉