Ennek rendszernek

Minden ember önállóan dönti el, hogy melyik étkezési rendszert részesíti előnyben. A legnépszerűbbek a következő villamos rendszerek:

Ennek az étrendnek a lényege a következő: ugyanakkor az ember ehet olyan ételeket, amelyek összeegyeztethetetlenek, ezért nagyon nehezen emészthetőek. A főzetlen ételmaradványok zsírokká válnak, amelyet a szervezet tárol. Ez a rendszer ilyen termékek használatát kínálja 2 órás szünettel. Ma már számos olyan táblázat található, amely átfogó információt nyújt a kompatibilis és inkompatibilis termékekről. Bármikor folytathat ilyen diétát, és néhány hónap múlva remek eredményeket fog elérni. Az ilyen táplálkozási rendszer csökkenti a test mérgezését, megtisztítja és segít megszabadulni a felesleges kilogrammtól.

A vegetáriánusok olyan emberek, akiknek nem csak speciális étkezési szabályai vannak, hanem más életmódjuk is. Az állatok szószólói. Különböző vegetáriánusok vannak:

  • vegánok - nem hajlandók nemcsak húst, hanem tojást és tejtermékeket is használni;
  • gyümölcsösök - számukra a fő termékek a zöldségek és gyümölcsök;
  • makrobiotikumok - ennél a lehetőségnél a fő élelmiszeripari termékek a gabonafélék;
  • lakto-vegetáriánusok: engedélyezzék a tojás és tejtermékek fogyasztását.

Az ilyen táplálkozási rendszer erősíti az immunrendszert, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a fogyást és megakadályozza a szívvel, az erekkel, a gyomorral és a belekkel kapcsolatos problémák megjelenését.

Ennek az étkezési rendszernek az alapelve az étel, olyan ételeket kell fogyasztani, amelyeket nem hőkezeltek. A hőkezelés során az étel sok vitamint és más nyomelemet veszít. Többféle nyers étel létezik:

  1. A mindenevők olyan emberek, akik mindent megesznek, de csak nyersen.
  2. Vegetáriánusok: egyenek vegetáriánus ételeket, tojást és tejtermékeket.
  3. A vegánok csak növényi ételeket használnak.
  4. Monotróf nyers étel: csak egy termék elfogyasztásán alapul.

A nyers étel másik iránya: csak nyers húst, baromfit és tengeri ételeket fogyasszon.

A diéta fő ételeinek természeteseknek és környezetbarátoknak kell lenniük. Vagyis teljesen kizárják a géntechnológiával módosított szervezetek, színezékek, tartósítószerek stb. Ennek az ételnek a követői úgy vélik, hogy ezek a biotermékek teljesen eltérnek másokétól, például az ízük és az illatuk teljesen más, fényesebb és lédúsabb.

A Bolotov-rendszer

Ennek a rendszernek a fő termékeiben természetesen cellulóznak kell lennie, lehet zöldség, gyümölcs és gabonafélék. A só gyógynövények és salakok segítségével, savas termékekkel távozik a szervezetből. A bogyók és az erjesztett tejtermékek használata hozzájárul a baktériumok elpusztításához.

Ennek a rendszernek az alapelve -

évszaktól függően enni. Ezért nyáron gyümölcsöt kell fogyasztani, ősszel - zöldségféléket, télen - gabonaféléket, tavasszal pedig füvet kell enni. A fázisrendszer

Ennek a lehetőségnek a fő szabálya, hogy csak a beállított óráig kell enni. Az étkezés első szakasza 12: 00-20: 00-ig tart. Ezután az emésztési szakasz 20: 00-04: 00 és az utolsó harmadik szakasz: allokálás 04: 00-12: 00 között.

Mit válasszon és milyen étkezési rendszert adjon az Ön preferenciájának - az egyes emberek választása. Továbbá, ha nem felel meg egy adott energiaellátó rendszernek, bármikor megváltoztathatja másra.