• kell

Mikor kell böjtölni?

Az egész évben a böjti elvonulás legmegfelelőbb időpontja a tavaszi és az őszi hónap, vagyis amikor enyhébb idő van.

Tavasszal a kedvünkhöz kapcsolódó hormonok, például a szerotonin (az étvágyért, az alvásért és a humorért felelős) szekréciója kedvez. Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy a napok hosszabbak, több a fény, a hőmérséklet kellemes és többet megyünk ki. Mindez azt jelenti, hogy több energiánk van és boldogabbak vagyunk.

Éppen ellenkezőleg, a tél és a nyár időjárási viszonyai, különösen azokban a városokban, ahol a hideg vagy a meleg intenzívebb. A túl hideg lehet növelni a hipotermia kockázatát, és elősegíti a szomorú hangulatot. A túl magas hőmérséklet kiszáradást okozhat, és ronthatja a hipotenzióra hajlamos emberek állapotát anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy a túlzott hő miatt fáradtnak, nehéznek, testi és lelki depressziósnak érezzük magunkat.

Egy másik szempont, amely ideálissá teszi ezt a szezont, az a nagyobb rendelkezésre állás, amelyet testünk érez a szomjúságot csökkentő könnyű és frissítő ételek, például gyümölcs- és zöldséglé bevitele felé. A leghidegebb hónapokban a test nagyobb erőfeszítéseket tesz a testhőmérséklet fenntartása érdekében, és emelni kell a kalóriákat is, ezért csökken a gyümölcs- és zöldségfélék iránti vágyunk, és inkább a szilárd ételek és több kalória bevitelét részesítjük előnyben.

A Pure Corpore-ban a visszavonulásokat Castelldefelsben tartják, Barcelona tartományban, ahol az éghajlat stabilabb, enyhe és szélsőséges hőmérsékletek nélküli. Az akklimatizált létesítmények lehetővé teszik a fizikai és szabadidős tevékenységek élvezetét, így február és november között böjt programokat lehet folytatni.