Az új élelmiszerek bevezetését az ápoló gyermeknél rugalmasan kell végrehajtani, tiszteletben tartva a családok szokásait

etetni

Mi a kiegészítő táplálás?

Az ideális helyzet az, ha a gyermek az első 6 hónapban kizárólag szoptatott marad. Ezen időszak után a tejen kívül más ételeket vezetnek be az étrendbe. Ezt nevezik kiegészítő etetés. Olyan élelmiszerek ezek, amelyek "kiegészítik" a tejet, de NEM helyettesítik. A tej (lehetőleg az anyatej) továbbra is a táplálkozás fő forrása az első életévben, a második évben és azon túl is fontos tápanyagforrás. Ha azonban 6 hónap elteltével nem egészítik ki, az befolyásolhatja a baba növekedését és neurológiai fejlődését.

Miért érdemes 6 hónaptól kezdeni?

Ahhoz, hogy a gyermek jól el tudja viselni a kiegészítő táplálást, neurológiai, vese-, gasztrointesztinális és immunrendszerének érettnek kell lennie. Ez 4-6 hónap után következik be.

6 hónapos élet után a gyermek táplálékigénye megnő, és a tej nem felel meg az igényeinek. Másrészt pszichomotoros szempontból a legtöbb csecsemő már felkészült. Képesek ülve maradni, érdeklődést mutatni az ételek iránt, felvehetik és a szájukba adhatják. Ráadásul ebben a korban az extrudálási reflex elvész, ami miatt a gyerekek nyelvükkel kilökik a kanalat. Azt is tudják, hogyan lehet az éhséget vagy a jóllakottságot mutatni gesztusaikkal. Ezért ideális kor az új ételek, ízek és textúrák kipróbálására.

Milyen ételeket lehet kínálni?

6 és 12 hónap között gyakorlatilag bevezethetők mindenki étel, kivéve a kicsi és kemény állagú anyagokat (például diófélék, nyers sárgarépadarabok, szőlő), a fulladás veszélye miatt. A sorrend teljesen közömbös. Nem kell ragaszkodni a szigorú bevezetési ütemtervhez, amely csalódást és zavart okozhat a szülők számára. Célszerű azonban a lehető leghamarabb olyan ételeket kínálni, amelyek tartalmaznak vasat, például hússal és vasal dúsított gabonaféléket.

Az ideális az, ha a környékbeli ételeket kínáljuk a kultúra és a családi ízlés szerint, fokozatosan változatos és kellemes étrendet vezetve be. Az étel társadalmi cselekedet, ezért célszerű a gyermeknek a család többi tagjával együtt enni, ugyanazokat az ételeket kipróbálni és tanulni belőlük.

Kezdetben nem szabad olyan ételeket adni, amelyek sok nitrátot tartalmazhatnak (például répa, spenót és sárgarépa). Az első évben sem cukrot, sem sót nem szabad hozzáadni. Ezután kényelmes kis mennyiségű jódozott sót használni. Fontos, hogy a baba megszokja az ételek természetes ízeit.

Ami a glutént illeti (a búza, az árpa és a rozs tartalmazza), a legjobb, ha kis mennyiségben juttatja be, miközben folytatja a szoptatást. Hagyja, hogy gyermeke rágcsáljon egy darab kenyeret, így egyszerűen felajánlhatja. Jelenleg ajánlott kis mennyiségben bevezetni a hatodik hónap körül (4-11 hónap).

Ha a baba készít 4 napi szoptatás, nincs szüksége más tejtermékekre (például joghurt, sajt, „tápszeres” zabkása). A szoptatott csecsemőben nem szükséges "műtejet" bevezetni az ipari gabona zabkása elkészítéséhez. Néhány alternatíva: elkészített anyatejjel, zöldségekkel vagy gyümölcsökkel elkészíteni. Használhat vízben oldódó gabonaféléket, rizsbúzát (gluténmentes gabona) vagy búzadara, kenyeret vagy tésztát (gluténmentes gabona).

A tehéntejet nem szabad 12 hónapos kor előtt adni (ez bél mikrovérzést okozhat). A tejszármazékokat az első évben kerülni kell azoknál a gyermekeknél is, akiknél nagy a kockázata a tehéntejfehérjék allergiájának kialakulására (allergiás kórtörténet az első fokú rokonoknál). Alacsony allergiás kockázattal rendelkező gyermekeknél elfogadható, ha 12 hónap előtt kis mennyiségű tejterméket visznek be az étel többi részébe, feltéve, hogy nem ez lesz a fő ital.

Hogyan kínál?

Kezdje kis mennyiségekkel, amelyek növekedni fognak, amikor a gyermek elfogadja őket. Új ételt kell bevezetni, amikor a gyermek jól veszi a régit, hogy megszokja az új ízt, és értékelni tudja az intolerancia vagy az allergia megjelenését.

Az új ételeket pürék formájában adhatjuk össze, zúzva vagy félig szilárd formában, lehetőleg kanállal vagy pohárral kínálva, elkerülve a palackok használatát, hogy ne zavarják a szoptatást, és megtanulják használni ezeket az eszközöket. enni.

Fontos, hogy hagyjuk a gyereket kipróbálni, tiszteletben tartani az ízlését, lassan és türelmesen táplálja, minimalizálva a zavaró tényezőket (kerülje a televíziózást), és mindenekelőtt anélkül, hogy erőltetné vagy erőltetné. Emlékeztetni kell arra, hogy először a mellet kell felajánlani az életévig, majd a tej kiegészítésére szolgáló egyéb ételeket. Tiszteletben kell tartania az éhség és a jóllakottság jeleit, és harag nélkül semleges hozzáállást kell fenntartania. Az új élelmiszerek kezdeti elutasítását nem lehet állandóként értelmezni. A következő napokban továbbra is nyomás nélkül kell kínálni. Néha akár 10-15 kísérlet is szükséges a fokozatos elfogadáshoz.

A szoptatott csecsemőben először a mellet kell felajánlani, majd a tej kiegészítésére szolgáló egyéb ételeket.