Rövid lista, hogy tudd, mit kell kerülni abban, amit naponta eszsz és iszol.

milyen

Étkezz kiegyensúlyozottan elengedhetetlen a jó egészséghez. Nincs kevés ember, aki olyan webhelyeket keres fel, mint a személyes étrend, hogy információkat keressen egy étrend kidolgozásához, amely biztosítja számukra a jó állapot eléréséhez szükséges kalóriákat és tápanyagokat.

Szükséges azonban nemcsak az étel megfelelő elosztását választani és a megfelelő mennyiségeket elfogyasztani, hanem különös figyelmet kell fordítani ezek összetételére is. És ez az, hogy jelenleg nagyon kevés étel és ital dicsekedhet legyen teljesen "tiszta".

Márkák hozzá mindenféle tartósítószert és adalékot hogy az élelmiszer hosszabb ideig, terjedelmesebbé váljon, vagy egyszerűen sokkal jobbá, vonzóbbá tegye az ételt, hogy felhívja a vásárló figyelmét. Ezzel az a probléma, hogy meglehetősen károsak lehetnek az emberek egészségére.

Ily módon, hogy tudd, mit szabad kerülni bármilyen étel vagy ital vásárlásakor, összeállítunk egy listát a legrosszabb adalékok és tartósítószerek, azok, amelyek különösen károsak az egészségre.

Melyek a legkárosabb tartósítószerek és adalékanyagok?

Több mint 10 000 adalékanyag létezik ártalmatlannak, ezért nem káros a szervezetre. Van azonban még sok olyan, amely elkészített vagy előkészített ételekben jelenik meg, amelyek befolyásolhatják a hormonális fejlődést vagy akár megkönnyítik a rák kialakulását.

Mik ezek? A következő:

  • E-216 Propil parabén
  • E-249 Kálium-nitrit.
  • E-250 Nátrium-nitrit.
  • E-251 Nátrium-nitrát.
  • E-252 Kálium-nitrát.
  • E-320 butil-hidroxi-anizol.
  • E-321 Butil-hidroxi-toluol.

Ízek és színek Ebbe a szervezetre veszélyesnek tartott spektrumba is tartoznak. Valójában az Egészségügyi Világszervezet és a különféle nemzetközi élelmiszer- és biztonsági szervezetek figyelmeztetnek ezen anyagok fogyasztásának nyomon követésének fontosságára.

Ahogy mondani szokták, azok vagyunk amit megeszünk . Ha egészséges emberek akarunk lenni, akkor nemcsak a mennyiségeket és a tápanyagokat kell ellenőriznünk, hanem azt is figyelembe kell vennünk, hogy ezek az adalékok nem tartoznak az ételünk összetételébe. Ezért javasoljuk, hogy töltsön el egy jó időt annak ellenőrzésére, és ez alapján határozza meg a vásárlást. Eleinte némileg bosszantó lehet, de hosszú távon számos előnnyel jár.