A felek megérkezésével megsokszorozódnak a találkozók és velük a pirítós, de hány kalóriát nyerünk minden alkalommal, amikor iszunk egy italt?

milyen

Az alkohol és a diéta nem olyan szavak, amelyeket nagyon gyakran és jó okkal találunk össze. Becslések szerint az alkoholtartalmú italok hozzávetőlegesen napi 100 kalóriát jelentenek, ami évente 4,5 kilót jelent.

De nem minden lehetőség biztosítja ugyanazt a kalóriát, és nem is ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik.

Hogyan számoljuk ki a kalóriákat

"Az alkoholtartalmú italok kalóriaértéke közvetlenül függ az alkohol mértékétől" - magyarázza Mariana Acebal, a táplálkozástudományban végzett doktor a Dr. Máximo Ravenna Terápiás Központtól .

Az alkohol 7 kalóriát tartalmaz grammonként. Azok számára, akik szeretnének számlát készíteni, a szakértő a következő információkat adja meg:

1. Az alkohol minden italtípusban különböző százalékban fordul elő: 0,9–5% sörben, 10–12% természetes borban és 40–50% desztillált szeszes italban.

két. Az alkohol sűrűsége 0,8. Ez azt jelenti, hogy 1 köbcentiméter súlya 0,8 gramm.

3. Az elfogyasztott alkohol mennyiségének grammban való megismeréséhez ezt a képletet kell alkalmazni: (az ital alkoholtartalma x 0,8 x cl-ben bevitt mennyiség)/10 = gramm elfogyasztott alkohol. Például, ha ittunk 1/4 liter 11-es borot (25 cl): (11 x 0,8 x 25)/10 = 22 g tiszta alkohol, azaz 154 kalória.

A legalacsonyabbtól a legmagasabbig

A képleten túl becslések vannak arról, hogy általában mennyi kalóriát adnak az alkoholos italok. Dr. Cormillot adatai szerint a legkisebbtől a legnagyobbig a következőket találjuk:

Sörök:

1) szőke: 140 kalória egy dobozban

2) fekete: 182 kalória/doboz

Almabor:

Egy pohár: 70 kalória.

Pezsgők:

Előnyösek a száraz verziók. Minél édesebb, annál több kalóriát tartalmaz.

1) Extra brut: 99 cal/csésze

2) Demi sec: 107 cal/csésze

3) Édes: 150 cal/csésze

Gin tonik:

Egy magas pohár: 115 kalória

Borok:

Egy pohár fehér vagy piros: 120 kalória.

Likőr:

Egyetlen intézkedés: 125 kalória

Fernet:

Magas pohár kólával: 280 kalória

Daiquiri:

Egy magas pohár: 300 kalória