A Sirtfood, a napi akár ezer kalóriás étkezési terv, amellyel a brit énekesnő elérte meglepő új alakját.

Új alakjának titka Adele? Kövesse szigorúan a "Sirtfood étrend", legfeljebb ezer kalória naponta Y a szirtuinek alapján, az enzimek csoportja, amelyek felelősek az anyagcseréért, egyéb testi funkciók között.

milyen

A táplálkozási szakemberek fejlesztették ki Aidan szemüveg Y Glen matten, ebből a technikából áll, amellyel a brit énekesnőnek sikerült 50 kilót leadnia olyan ételeket fogyasztani, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és zsírégetnek.

Az első szakaszban Adele csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztott, zöld tea, citrusfélék, alma, kurkuma és petrezselyem, többek között. Az első négy nap elteltével ugyanolyan korlátozó étrendet folytatott, más típusú gyümölcsleveket és ételeket, például csirkét.

Előtt és után. Jobb oldalon az a fotó, amellyel Adele ünnepelte 32 évét.

A művész, aki fiának adott életet Angelo 2012-ben az egészségesebb életmód mellett döntött, bár utál edzőterembe járni és nyilvánosan sportolni. Mint elmondta Camila Goodis, a személyi edződ, nem a fogyás volt a célja, hanem az, hogy "jobban érezze magát".

Emiatt nemcsak a dohányról és az alkoholról mondott le: Adele is folytatta "Olyan edzésterv, amely összekeveri a pilateset az erőnléti gyakorlatokkal". A The Sun szerint a művész kiegészítette ezt a tervet azáltal, hogy videókat és oktatóanyagokat követett olyan fitnesz guruktól, mint pl Joe kanóc, edzője közeli barátjának, Jennifer Lawrence.