A táplálkozásban és az orvostudományban is gyakran megjelennek olyan „terápiák” vagy „gyógymódok”, amelyekről sokat lehet beszélni, és amelyekről tudományos bizonyítékaikat megvitatják. Ez az ortomolekuláris táplálkozás esete, amelyről ebben az esetben beszélni fogok.

Mi az ortomolekuláris táplálkozás? Diétaként működik az egészség gondozása? A vitát szolgálják.

Ortomolekuláris táplálkozás: Mi az?

Az ortomolekuláris táplálkozás a táplálékhiány. Eszerint az emberek táplálkozási szempontból nem teljesek (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék stb.), És ez befolyásolja egészségi állapotunkat és a különböző betegségek megjelenését.

A táplálékhiány okaként elsősorban két oka van: egészségtelen és kiegyensúlyozatlan étkezési szokások, és mindenekelőtt az élelmiszerek rossz tápértéke ma.

Hogy áll az ortomolekuláris étrend?

A ortomolekuláris étrend A fehérjék, az összetett szénhidrátok, a zsírok, a víz és a többi mikrotápanyag óriási fogyasztásán alapulna, hogy enyhítse a „természetellenes” élelmiszerek (rovarirtók, adalékok, ultra-feldolgozott) táplálkozási hiányát. szupermarketeinkben. Ehhez az ortomolekuláris étrend általában a táplálékkiegészítő.

Az ortomolekuláris terápiák célja, hogy úgy működjenek, mintha testünk olyan sejtgyümölcs lenne, amelyhez műtrágyára van szükség, öntözésre, könnyűre, gyakrabban és hatékonyabban, mint mi.

Ortomolekuláris orvoslás és terápia

A Spanyol Táplálkozási és Ortomolekuláris Orvostudományi Társaság szerint a táplálkozást és az ortomolekuláris orvostudományt úgy határozzák meg, mint „a belső környezet egyensúlyát, a sejtszerkezet molekuláris elvein alapulva […].

Más szavakkal: Az ortomolekuláris orvosláson alapuló étrend feltételezi, hogy sokkal több vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk, mint amennyit elfogyasztunk, és ehhez növelnünk kell a bevitelünket.

A valóság az, hogy a Királyi Orvostudományi Akadémia nem ismeri el a ortomolekuláris terápiák mint tudományos bizonyítékokkal rendelkező terápiák egyik fajtája. És még rendkívül károsak is lehetnek az egészségre, mivel az olyan hiány, mint a mikrotápanyagok feleslege, ugyanolyan veszélyes az egészségre, és bizonyos dózisokban némelyikük nagyon mérgező lehet. Ez az ortomolekuláris étrend követésének egyik fő kockázata, ezen az alábbiakban részletezzük.

Tudatos evés

Mi a tudatos étkezés és miért olyan pozitív?

Az ortomolekuláris táplálkozás előnyei és ellenjavallatai

A legtöbb dologban meg kell tanulnunk kritikus pillantást vetni, és nem szabad természetesnek tekintenünk a hallottakat.

Személy szerint soha nem ajánlanám és nem merem megerősíteni valakinek, hogy egy ortomolekuláris terápia jelenthet megoldást arra a betegségre vagy betegségre, amelyet szenved. Ha valaki ezt hevesen megerősíti, akkor szembemegy azzal, amit tudunk, és ez bizonyított.

Mire szolgál az ortomolekuláris terápia?

A belőnyei, mint az ortomolekuláris táplálás (valami pozitív kivonására), az egészségre gyakorolhat, számomra nem tűnik rossz projektnek, hogy tudatosítsam, mit eszünk. A táplálkozás területén egyéb attitűdök, mint pl figyelmes étkezés, Lényegében erre törekszenek: hogy megtanuljunk olvasni táplálkozási címkéket és egészséges vásárlást folytatni, mivel igaz, hogy az élelmiszeripar valódi abszurditásokat követ el néhány olyan termékkel, amelyet könnyedén fogyasztunk,

Például a "pulykabot" esete jut eszembe, ahol a pulyka százalékos aránya 30% alatt lehet. Mi a többi akkor?

Ha tudjuk, hogyan kell kifejleszteni ezt a kritikus pillantást, akkor tudni fogjuk, hogyan lehet ezt jobban megérteni, mint azt a pulykát bárban vásárolni, talán az lenne, ha elmennénk a henteshez és megrendelnénk. A kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával azonban nincs ok azt gondolni, hogy rosszul táplálkozunk. Az a meggyőződés, hogy szennyeznek minket, és hogy semmi, amit megeszünk, nem „valódi”, az biztosan a tömeges hisztéria gyakorlata.

Az ortomolekuláris táplálás kockázatai

Mint korábban mondtam, a vitaminok és ásványi anyagok feleslege a szervezetben nagyon káros lehet az egészségre. Ez néhány olyan kockázat, amelyet Ön szenvedhet, ha az ortomolekuláris táplálkozási modellt vagy az ortomolekuláris étrendet követi.

  • B12-vitamin felesleg: Homályos látás, hányás, hasmenés és gyomorpanaszok
  • C-vitamin felesleg: Gyomorfájás és hasmenés. Gyermekeknél hyperoxaluriát is okozhat.
  • D-vitamin felesleg: Hányinger, hányás, gyengeség és gyakori vizelés a hypercalcaemia (a kalcium túlzott felhalmozódása a vérben) okaként.
  • E-vitamin-felesleg: szédülés, hasi fájdalom, hasmenés, gáz, magas vérnyomás és vérzés
  • K-vitamin-felesleg:.Szabálytalan véralvadás, sárgaság, májproblémák, hemolitikus vérszegénység. Y Neurológiai állapotok a csecsemőben.
  • Vasfelesleg: hasi diszkomfort, hányinger, hányás, fáradtság, gyengeség, étvágytalanság és szexuális vágy, valamint a testszőrzet elvesztése
  • Cinkfelesleg: hányinger, hányás, étvágytalanság, kólika, hasmenés és fejfájás.
  • Magnéziumfelesleg: Veseelégtelenség.

Ingyenes ortomolekuláris táplálkozási könyv

Eddig elmondtam neked, amit tudok, ha le akarod vonni a saját következtetéseidet, elolvashatod ezt ingyenes ortomolekuláris táplálkozási könyv.

diéta

Lásd a terméket az Amazon-on

Végig ingyen olvashatja Kindle korlátlan előfizetés. Kb. 18 euróba kerül, azonban ha regisztrál, ingyen elolvashatja, mivel az Amazon 30 napos próbaverziót kínál.

Mielőtt ajánlom, regisztráltam, és utána azonnal és problémamentesen. Mindössze annyit kell tennie, hogy ne feledje lemondani az előfizetést 30 nap előtt.

Ortomolekuláris táplálkozás és marketing

Ezt a cikket azzal akartam befejezni, hogy külön megemlítettem azokat az embereket, akik egy egészségügyi modellt védve a gazdasági megtérülés mellett döntenek.

Nagyon könnyű megijeszteni az embereket az egészséggel, és elhitetni velük, hogy jobbak lehetnek, mint ők. Ez vonatkozik minden olyan cégre és reklámra, amelyek a megelőző étrend-kiegészítők értékesítésével foglalkoznak.

Az az eset, amely eszembe jut, és amelyet mindenki biztosan ismer, az Herbalife. Piramiscég, ahol bárki, aki nem rendelkezik táplálkozási és dietetikai végzettséggel, tanácsot adhat és termékeket adhat el.

Vigyázat, ez nem a kiegészítés kritikája. Sok embernek szüksége van rájuk, vagy azért, mert felszívódási problémái vannak, vagy másoknak. A kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával azonban nincs szükség ilyesmire.

Bibliográfiai hivatkozások:

Bradshaw, A. M. (2005). Ortomolekuláris táplálkozás. ROL Nursing Magazine, 28. (3), 49-50.

Harchand, N. M. (2016). Ortomolekuláris és táplálkozási terápiák, terület a biológusok számára. Biológusok: A Madridi Közösség Hivatalos Biológus Kollégiumának folyóirata (39), 12–14.