Laura
Milyen desszertet fogyasszon vacsora után az egészséges étrendért
Amikor vacsora után szeretne desszertet fogyasztani, milyen desszert lenne a leginkább ajánlott az egészséges élethez?
Carmen Cantos Garcia
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás érdekében a legcélszerűbb gyümölcs vagy joghurt bevitele. Próbáljon meg bevenni legalább 3 darab gyümölcsöt naponta, egyet ebédnél, egy másikat vacsoránál, a harmadikat például reggelinél vagy uzsonnánál.
Egy másik lehetőség az, hogy a reggelinél, reggel közepén és ebédnél kiosztott gyümölcsöt veszi, és desszertként joghurtot választ. Ez a lehetőség sok játékot ad, mivel sokféle ízben és még gyümölcsdarabokban is megtalálod őket, és ha valami nagyon édesre szeretnél, még csokoládéval is megtalálhatod őket, de légy óvatos, jól nézd meg a kalóriákat és ügyeljen arra, hogy ne legyen több, mint 100 kcal, vagy a lehető legközelebb legyen a 100-hoz, ezért győződjön meg róla, hogy az egészséges étrendhez megfelelő desszertek között van.
Üdvözlet,
carmen cantos
Ez a weboldal sütiket használ termékeink és szolgáltatásaink felajánlásához, valamint statisztikai információk gyűjtéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja a telepítést és a felhasználást. A beállításokat megváltoztathatja, vagy további információkat kaphat a sütikre vonatkozó irányelveinkben.
Érdekes kapcsolatok
A diéták típusai
Cikkek kategóriák szerint
- Milyen szénhidrátokat fogyasszon a súlygyarapodás elkerülése érdekében Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- Mit fogyasszunk fogyásért - tippek és egészséges receptek!
- Mit kell enni vacsorára januárban (fogyókúra nélkül), hogy elveszítsük a Christmas Vogue Spain spanyolországi kilókat
- A sör és a szendvics a legjobb megoldás a verseny után
- Az ivásra kész levesek és zöldségkrémek egészségesek