A Chia olyan növény, amelyet régebben sokat használtak, de tápanyagainak köszönhetően még mindig nagyon népszerű. A chia magnak nagy a tápértéke, B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például rostot, magnéziumot, fehérjét, kalciumot, foszfort, cinket és mangánt tartalmaz, tartalmaz omega 6-at és 3. A chia nagyon erős antioxidáns, éhgyomorra fogyasztja a chiát. új módja lesz annak, hogy tápanyagokkal teli és a gyomrot koptató anélkül kezdje a napot.
1. Ez egy antioxidáns, amely megvédi a testet és a bőrt a szabad gyököktől, vigyázva az izomszövetekre
Az antioxidánsok nagyon fontosak testünk számára, nemcsak azért, mert gondoskodik a szabad gyökökről, amelyek szennyezés, oxidatív stressz, napsütés és még sok más; antioxidánsokra van szükség a test szöveteinek helyreállításához és a degeneratív betegségek megelőzéséhez. Az éhgyomorra érkező chia magok kalcium- és bórtartalma miatt megvédik testét a szövetektől a csontokig.
A napi 20 gramm fogyasztás ajánlott, ezért ellenőrizze a napi elfogyasztott mennyiséget. Fogyaszthatja chia pudingként, lével vagy természetes vízzel kombinálva.
2. Javítja a bélrendszert, segítve a gyomor kenését, megakadályozza a székrekedést
Kétségtelen, hogy a chia böjt egyik legjobb előnye, hogy elősegíti a belek jobb mozgását, és mindaz, amit mondasz, nem okoz gondot, ha mosdóba megy. Oldható rostja van, így megkönnyíti a kiürítést és megakadályozza a gyulladást. A chia magok szintén hozzájárulhatnak a gyomor-bél traktus kenéséhez, ideális azok számára, akik gyomorhurutban szenvednek.
Ezek chia kapszulák, így éhgyomorra fogyaszthatod őket és ennyi. Később észreveszed, hogy az éhséged nem ugyanaz, a chia segíthet elkerülni a vágyakat és jóllakottságot ad. A chiát fogyáshoz is használják.
3. Magas az omega 3 tartalma, és megakadályozhatja a magas koleszterinszintet
A chia mag előnye, hogy magas a zsírsavtartalma, még a chiának is több, mint a halolaj. Ezzel vigyázhat a szívére és az idegrendszerére. A chia segíthet a koleszterinszint egyensúlyában azáltal, hogy növeli a HDL-t, a jó koleszterint.
Ez a chia por bemutatása, hogy keverje össze gyümölcslevekkel, turmixokkal vagy gyümölcstálral. Csak naponta egyszer kell fogyasztania. Nincs ízük, ezért nem változtatja meg az ételek vagy italok ízét.
A termékeket szerkesztőségünk választotta hirdetők vagy gyártók beavatkozása nélkül, hogy a legjobb vásárlási információkat nyújtsa olvasóink számára. A vélemény részt vesz társult programokban, és egyes esetekben jutalékot kaphat a termékek értékesítéséért.