Finom és egészséges lehetőség a kenyér elfogyasztására

Ezékiel kenyér az egyik a legegészségesebb szénhidrátok amit megtalálhatunk a piacon. A hagyományos kenyérrel ellentétben az Ezékiel kenyér Különböző típusú hüvelyesekből, szemekből és csírázott gabonafélékből készül. Ez lágy, bolyhos állagot és finom ízt kölcsönöz neki, hasonlóan a dióéhoz vagy más hasonló szárított gyümölcsökéhez.

milyen

Az Ezequiel kenyér készítéséhez felhasznált összetevők és az a tény, hogy nem használnak finomított cukrot vagy mesterséges tartósítószert, ez a fajta kenyér az egyik legegészségesebb, amit fogyaszthatunk. Ezenkívül rendkívül hatékonyak a kiegyensúlyozott étrendbe és az egészséges étrendbe való felvételhez. Ehhez megismerjük az Ezequiel kenyér legnagyobb előnyeit.

Ezékiel kenyere fehérjében gazdag

Mivel ez bizonyos típusú hüvelyesekből készül, az Ezékiel kenyér az rendkívül gazdag fehérjében, amely megkülönbözteti a többi kenyértől. Ismert, hogy egy ilyen típusú kenyér szeletében legalább 4,8 gramm fehérje van, amelyek energiát szolgáltathatnak testünknek és javíthatják szervezetünk sejtjeinek egészségét.

Mivel semmiféle mesterséges tartósítószert nem tartalmaz, az Ezékiel kenyér felhasználható a vegán és természetes étrend. Ennek oka az is, hogy ez a fajta kenyér akár 9 olyan egészségre elengedhetetlen aminosavat is adhat testünknek, amelyet más szénhidrátok nem tudnak kínálni. Ez rendkívül fontos étel a napi étrendben.

Magas rostkoncentráció

Az Ezequiel kenyér további előnye, hogy nyújthat magas rosttartalom testünkhöz. Ez nagyon fontos az emésztőrendszerünk egészsége szempontjából, mivel a rostok elősegítik a bélflóra elősegítését és a vastagbél megtisztítását. Ez segíthet a székrekedés és a puffadás kezelésében is, amelyet néhány nehéz étel után érezhetünk.

Viszont a rostfogyasztás elengedhetetlen a javítja a szív- és érrendszeri egészséget. A rost ugyanis elősegítheti a vér átjárásának megtisztítását, csökkentheti az artériák rossz koleszterinszintjét, és megakadályozhatja az artériás elzáródást. Ezért az Ezékiel kenyér fontos a szívbetegségek és az agyi érrendszeri egészségünket befolyásoló állapotok megelőzésében.

Az Ezékiel kenyér zsírszegény

Mivel alacsony zsírtartalmú összetevői vannak, Az Ezequiel kenyér gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Emellett teljesen hiányzik a telített zsírból, így megakadályozhatja az egyént az elhízásban. Ugyanakkor az Ezékiel kenyér alacsony kalóriatartalmú, így segíthet azoknak, akik fogyni szeretnének.

Komplex szénhidrátforrás

Ezékiel kenyérről ismert, hogy rendelkezik jó mennyiségű komplex szénhidrát, amelyeknek alacsony a glikémiás indexük. Emiatt rendkívül fontos azok számára, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mivel ez a fajta kenyér nem okoz hirtelen inzulinszint-növekedést a testünkben. Ugyanakkor az ilyen típusú szénhidrátok biztosítják a nagy teljesítményű tevékenységekhez szükséges energiát.

Alacsony nátriumtartalom

A normál fehér kenyérrel ellentétben az Ezékiel kenyér igen alacsony mennyiségű nátrium összetételében. Ez rendkívül fontos, mivel ez általában a szervezetben a só megnövekedésének egyik fő oka. Amikor ez megtörténik, különböző betegségek és állapotok fordulhatnak elő, amelyek károsak az egészségünkre.

Egyrészt a alacsony nátriumtartalom az Ezequiel kenyérben fontos lehet megakadályozni egyes szívbetegségek kialakulását. Ezenkívül megakadályozhatja egyes anyagok vagy méreganyagok felhalmozódását, amelyek károsíthatják szervezetünket. Például a kövek megjelenése a vesében vagy a húgysav felhalmozódása a lábakban, ami a köszvény fő oka.

Celiacsák számára alkalmas

Ezékiel kenyérről kiderült, hogy rendelkezik alacsony gluténszint, ami sokkal könnyebben emészthető azok számára, akik érzékenyek az ilyen típusú fehérjékre. Ennek köszönhetően lehetséges az étrendbe való felvétel azoknak az embereknek az étrendjében, akik enyhe intoleranciával rendelkeznek. Rendkívül fontos, hogy a lisztérzékenységben szenvedők kerüljék az ilyen típusú kenyér fogyasztását, mivel a benne lévő gluténszint egészségügyi problémákat okozhat.

Egyéb tápanyagok az Ezequiel kenyérben

Az Ezequiel kenyérről ismert, hogy tökéletes antioxidánsként működik, ami segíthet megakadályozni a sejtek öregedését a testünkben. Viszont ennek a kenyérnek van magas szintű vitamin, mint a B komplex vitamin Ez egyúttal jó ásványi anyagforrás is, például niacin, kalcium, vas és cink.