milyen

A szilva tulajdonságai és előnyei

Sokféle szilva létezik, sárga, piros, zöld stb., És mindegyik éretten nagyon finom ízű. Remek lekvárokat készíthet velük.

A szilva minden olyan betegségben alkalmazható, amelyben az étrendnek alacsony a kalóriatartalma és a sója, például a keringési rendszer, a vese és a máj betegségei, köszvény és reuma esetén, és nyersen vagy főzve is fogyasztható.

Az orvosok már régóta úgy vélik, hogy a szárított szilva jó, enyhe és ártalmatlan tisztítószer, amelyet különféle módon alkalmaznak az emésztési lassúság és a székrekedés szempontjából.

Hogyan készítsünk szárított szilval a székrekedéshez: Öt-tíz aszalt szilvát egy éjszakán át megnedvesítenek egy tál vízben, és reggel éhgyomorra elfogyasztják azzal a vízzel, amelyben megpuhultak.

A szilvaban található pektinhez hasonló anyagok nagy abszorpciós képessége megkönnyíti a lerakódást; a cellulózhoz hasonló elemek jelentős mennyisége gerjeszti a bél nyálkahártyáját, így a bél kiürítése könnyebb.

És ha hozzáadunk egy evőkanál lenmagot (lenmagot) a vízben lévő szilval együtt, akkor is jobb hatású.

A nyers, főtt és szárított szilva mindig egészséges táplálék, anyagcserezavarok esetén hasznos étrendi elemet képez, amely nedvesített szárított szilva formájában kiváló és természetes tisztítószerként szolgál arra a pontra, hogy ártalmatlan legyen a gyermekek számára.

Kémiai összetétel 100 g friss szilvában:

  • Kalória - 71
  • Víz - 75 g
  • Fehérje - 0,8 g
  • Gyümölcssav - 0,9 g
  • Szénhidrátok - 16 g
  • Rost - 2,1 g
  • Kalcium - 14 mg
  • Kálium - 190 mg (szárított szilva, 824 mg)
  • C-vitamin - 5 mg
  • Vas - 0,4 mg
  • Jód - 2 mcg
  • Magnézium - 8 mg
  • Nátrium - 2 mg
  • A-vitamin - 25 mcg
  • B9-vitamin - 3 mcg

Ha további információkra van szüksége a szilvairól, látogasson el a Wikipédiába