Pszichológia 2018. január 12

Kép jóváírása: Yung cheng li

Egy szar nap után jössz haza. Az egyetlen dolog, amit tenni akar, az az, hogy kinyitja a hűtőszekrényt, és mindent kitöröl benne. Semmi egészséges, nyilvánvalóan. Mi több, sokszor az elméd csak az evésre gondol, Különösen akkor, ha rossz csíkon megy keresztül, és ezért a teste soha nem látott módon kezd tágulni. Vannak hizlaló és van egy oka, amit nem tudhat: érzelmi evő vagy.

Tény, hogy megbirkózzon egy traumatikus eseménygel az életében, például egy szeretett ember halálával vagy a szakítással, ill. enyhíti a szorongását ellenőrizetlen táplálékbevitel révén Természetesen van klinikai neve és vezetékneve. Ezek közül az elsőt „reaktív pszichogén elhízásnak”, a másodikat „fejlődési pszichogén elhízásnak” nevezik. E rendellenesség eredete és fenntartása pszichológiai és érzelmi, azaz, Eszik, hogy megnyugodjon, és az érzés, amelyet az etetés okoz, kellemes az Ön számára.

étkezési rendellenességgé”

Megkönnyebbülés, amely tovább süllyeszt

"Az emberek hajlamosak különböző nem megfelelő stratégiákat alkalmazni a szorongás érzésének gyors csökkentése érdekében. Bizonyos magatartásformákon keresztül arra törekszünk, hogy megszabadítsuk magunkat ettől a kellemetlenségtől anélkül, hogy tudnánk, hogy ugyanazok a viselkedések késztetnek minket utazásra és megtartja szorongásunkat"- magyarázza a Eredeti klinikák , Pilar Conde.

A stressz miatt eszünk, és meghízunk. Ha rosszul nézünk ki, elveszítjük önbecsülésünket, bűnösnek érezzük magunkat és még többet eszünk. Ha eszünk valamit, ami tetszik, lendületet ad nekünk megtépázott önértékelésünknek, és ezen felül azonnal. "Ha az ember észreveszi ezt és társítja, akkor fokozatosan elkezdhet több ételt fogyasztani. Miután a folyamat elindult, nehéz megtörni az ördögi kört" - mondja a szakember.

Napi 6000 kalória

A probléma akkor jelentkezik, amikor ez az „érzelmi éhség” „mértéktelen étkezési rendellenességgé” vagy „mámoros étkezési rendellenességgé” válik. Pontosan ugyanaz volt elismert az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által a harmadik leggyakoribb étkezési rendellenesség, az anorexia nervosa és a bulimia mellett. Becslések szerint az elhízottak 20-40% -a szenvedett valamikor életében. Az érzelmi éhség mohó étkezéssé válik, amikor az elfogyasztott étel körülbelül 6000 kalóriát tartalmaz.

"A személy úgy érzi, hogy nincs ellenőrzése az említett bevitel felett, anélkül, hogy később visszatérő nem megfelelő kompenzációs magatartáshoz vezetne, mint például az önindukált hányás, hashajtók, vizelethajtók, böjt vagy túlzott testmozgás ", fejleszti a Conde. És hogyan kezelhetők ezek a rendellenességek?" A túlsúlyos problémák kezelésére a legjobb alternatíva többkomponensű beavatkozások amiben több szakember avatkozik be a kezelendő személlyel"megerősíti a pszichológus, aki hozzáteszi, hogy" két kulcsfontosságú szakember a táplálkozási és pszichológusok".

Több önértékelés, kevesebb éhség

Pszichológiai szinten, Conde rámutat, különböző stratégiákkal és mítoszokkal dolgozunk az étellel, a fizikai és érzelmi kezeléssel kapcsolatban. "Eszközöket és technikákat alkalmaznak a mértéktelen evés valószínűségének csökkentésére. Ezután az érzelmi szabályozásról van szó, az impulzus-vezérlés és az irracionális gondolatok módosítása révén. Az erősségeken és a személyes biztonságon dolgoznak, valamint más típusú eszközök a túlsúlyból fakadó különböző problémákra "- erősíti meg a pszichológus.

Végül a pszichológus emlékeztet arra, hogy a túlsúlyos emberek szociálisan elutasítottnak érezhetik magukat, befolyásolva személyes területeiket és munkájukat. Ez a körülmény "befolyásolhatja az önértékelés elvesztését és a mindennapi élet biztonságának elvesztését, amely könnyen depresszióhoz vezethet"Ugyanígy a depresszió változhat a súlyproblémákban, beleértve az alsósúlyú rendellenességeket is, ezért egy ördögi körbe esik, ahonnan csak egyféleképpen eshet ki: dolgozni és kontrollálni az érzelmeinket