A gyomorégés sok embert érintő egészségügyi probléma, de az az igazság, hogy nagyon kevesen tudjuk, hogyan lehet leküzdeni. Ezért a mai egészséges adatainkban elmondjuk, hogyan segíthet a testének természetes módon megszüntetni ezt a szörnyű érzést.
1. Vacsorára egyél zabpelyhet banánnal. A zab a legjobb táplálék a gyomorégés leküzdésére, mert nyálkát tartalmaz, egy oldható rostot, amely segít lágyítani a gyomor nyálkahártyáját. A banán szinte mindenkiben megnyugtatja a gyomorégést, de néha éppen ellenkező hatást vált ki. Próbáljon megenni ebből a gyümölcsből, hogy megtudja, milyen hatással van rád.
2. Vegyen egy evőkanál olívaolajat éhgyomorra. Az olívaolaj segít a bélmozgások szabályozásában és a székrekedés elleni küzdelemben is. Amellett, hogy éhgyomorra fogyasztja, minden salátában öntetként használhatja. A saláták fogyasztása szintén segít a gyomorégés leküzdésében.
3. Gyömbér tea. Ez segít a savas reflux leküzdésében.
4 aloe vera juice. Ez az égés, a gyomorhurut és a gyomorégés enyhítésére szolgál. Az aloe vera a benne található antrakinonoknak köszönhetően regenerálja a fekélyes területeket és megnyugtatja a gyomor gyulladását.
5. Egyél fehér húst: csirke és pulyka. A fehér hús ideális a savasság és a visszafolyás ellen. Előnyösen főtt, sült vagy sült csirkét vagy pulykát készítsen.
6. Zöld levelek: a spárga és a brokkoli kiválóan alkalmas a gyomorégés leküzdésére. A brokkoli például megvédi a bélrendszert, tonizálja az emésztőrendszert és megakadályozza a rák kialakulását. Fogyaszd főzve vagy nyersen a zöldségeket.
7. Igyon sok természetes vizet hogy megszüntesse a gyomorégés kellemetlenségét.