Ebben a szezonban, amikor a test jobban ki van téve és láthatóbb, mindannyian arra törekszünk, hogy fittek és egészségesek legyünk, ezért a könnyű és tápláló étrend fenntartása valódi jelentőségű. Ennek elérése érdekében ma megmutatjuk neked több vizet és kevesebb kalóriát tartalmazó ételek, amelyek lehetővé teszik, hogy ezen a nyáron vigyázzon vonalára.
Több víz és kevesebb kalória
A magas víztartalmú ételek bevitele nemcsak a helyesnek kedvez hidratáció mit eszünk, de lehetővé teszi számunkra, hogy jelentős kalóriák hozzáadása nélkül növeljük az elfogyasztott mennyiséget vagy mennyiséget. Vagyis ételek több víz és kevesebb kalória megkönnyítik a könnyű étrend elérését.
Ezenkívül nemcsak kevesebb kalóriát tudunk fogyasztani, hanem fizikai megjelenésünknek is kedvezünk, mivel a nagyobb mennyiségű vízbevitel és a jó hidratáltság elérése hozzájárul a bőr, a haj és a a test minden egyes része, a jobb véráramlás előnyei.
Ezért ma megmutatjuk több vizet és kevesebb kalóriát tartalmazó ételek hogy felveheti étrendjébe, hogy nyár közepén gondoskodjon a vonalról és az egészségről.
Több vizet tartalmazó ételek a test gondozására ezen a nyáron
A fő vízforrások között természetesen megtaláljuk a italok amelyek több mint 90% vizet tartalmaznak, de a szilárd ételek között is találhatunk magas víztartalmat, amelyhez kevés kalória és jó tápanyag társul, hogy felfrissítsen és gondoskodjon étrendjéről nyár közepén.
Itt megmutatjuk, mik azok szilárd ételek több vízzel amely lehetővé teszi, hogy vigyázzon testére ebben a szezonban, ha felveszi őket a szokásos étrendbe:
Mint láthatjuk, számos étel létezik, amelyek a kínálat mellett jó tápanyagok és sok víz, Lehetővé teszik, hogy vigyázzon az étrendben lévő kalóriákra, nagy mennyiségű készítményeket érjen el, amelyek extra energia nélkül kielégítenek.
Amint azt a példák mutatják, minél nagyobb a víztartalom, annál kevesebb kalória van az élelmiszerekben ezért ezek az ételek nagy segítséget nyújthatnak kevesebb energiával többet enni és jó tápanyagokat szerezni a vonal, az esztétika és az egészség gondozása érdekében ezen a nyáron.
Ne feledje, hogy ha ezeket beveszi a szokásos étrendbe magas víz- és kalóriatartalmú ételek könnyebbé teheti feladatát ebben a szezonban.
- Milyen ételeket kell enniük a gyerekeknek, hogy ápolják a bőrüket a nyári Anyasági InTökéletes Anya
- A 23 leghidratálóbb étel, amellyel felfrissítheted magad étkezéssel ezen a nyáron (és rengeteg recept a
- A tíz alapvető étel a nyári étrendért - Információ
- A legjobb könnyű és egészséges étkezés 100 kalória alatt
- Útmutató az abs ezen a nyáron történő beállításához