A pihenés a jó edzés alapvető része, mivel ott a test felépül és eredményeket ér el. Tehát ma a hét kérdése ebben a tekintetben irányul, és megkérdezi tőlünk:
Várjuk véleményét, tapasztalatait és észrevételeit a Vitónica Válaszok részben.
Nekem személy szerint ezt kell mondanom szünet heti pár nap, aktívan, vagyis sokkal kisebb intenzitású fizikai tevékenységet végez; és évente egyszer pihenjen 7 és 14 teljes nap között, általában vakáció alatt, mindig szem előtt tartva más típusú tevékenységeket, amelyek nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítést.
És te, Milyen gyakran és mennyi ideig tart egy kis szünetet az edzésen? Várjuk hozzászólását a Vitónica Answers részben.
Válaszok a múlt heti kérdésre: hány órát választunk, és hogyan sportoljunk nyáron?
Nyáron a magas hőmérséklet mellett általában módosítjuk az ütemtervet és az edzés formáját, ezért a múlt heti kérdés feltett minket erről. És a legértékesebb válaszok között megtaláljuk Ihaydee válaszát: