Olyan világban élünk, ahol nincs idő, gyorsan akarunk dolgokat, nem akarunk időt pazarolni, de vannak bizonyos pillanatok, amikor türelemre és kitartásra van szükséged. HOGYAN FEJEZD Akaratodat elkezdeni a étrendet és javítani az életminőséget.

következményei
A nagyon gyors fogyás következményei. Lydia Bastian

Abból indulunk ki, hogy a gyors fogyásnak, amire szinte mindenki vágyik, számos következménye van. Mindennek megvan a magyarázata.

Aminek most apránként meg kell történnie, az a TEST AJÁNLÁSA.
Ez az úgynevezett izomtömeg növelése vagy fenntartása és a zsírvesztés egyidejűleg. % Sovány izomtömeget és alacsony% testzsírt nyer. Technikailag megteheti az átkomponálást fordítva, ami veled történik.

A nagyon gyors fogyás következményei. Lydia Bastian

Mi történik hirtelen fogyással?
Izomvesztés.

Gyors ereszkedéskor dehidráció lép fel. Ezekben az esetekben a fogyás tiszta illúzió, mivel a zsír megszüntetése helyett izomtömegünket és folyadékunkat veszítjük, amelyek helyreállnak, amint elhagyjuk az étrendet.

Növelheti a kortizol stresszhormont
A kortizol egy katabolikus hormon, amelyet a test mellékvesei termelnek különféle fizikai és mentális stresszekre reagálva, például amikor az izmok kimerülnek az edzés során, az Ön esetében a fogyás.
Ha nagyon kevés kalóriát fogyaszt, megnő a kortizol vérben maradásának ideje, ami még nagyobb izomvesztéshez vezet.
Még akkor sem, ha anti-kortizol terméket szed, nem javítja a hatást. Ha továbbra is fennáll a magas kortizolszint oka, a stressz, az alváshiány, a túledzés, az alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyáshoz stb., Akkor a probléma továbbra is fennáll.

A tesztoszteron csökkenése előfordulhat.
A tartós és jelentős kalóriacsökkenés a tesztoszteron csökkenését okozhatja, ami hozzájárulhat az izomvesztéshez.
A tesztoszteron két napos koplalással csökkenthető. Öt nap böjtölés esetén akár 30-50% -kal is csökkenhet. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagyon gyors fogyás csökkentheti a tesztoszteron szintet, függetlenül a kiszáradástól, ami szintén csökkenti a férfi hormon szintjét.
Az alváshiány, a stressz és az alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyás és a tesztoszteronszint rossz kombinációja, amely közvetlenül zavarja a zsírégetés képességét.
Ezek a szintbeli eltérések átmeneti jellegűek, és a szintek normalizálódnak, ha a kalóriák ismét megemelkednek.

A nagyon gyors fogyás következményei. Lydia Bastian

Az éhség elleni leptin hormon csökkenthető
A leptin egy hormon, amely főleg a zsírsejtekben termelődik. Ez a hormon jelet küld az agy hipotalamuszának, mondván, hogy minden rendben van az élelmiszerellátásban és a testzsír-tárolásban, hogy abbahagyja az étkezést vagy kevesebbet eszik.
Ha csökken az ételbevitel vagy a raktárkészlet, csökken a leptinszint. Amikor a leptin szintje csökken, jelet küld az agynak, amely elmondja, hogy problémák vannak az élelmiszerellátással, és hamarosan megjelenik az éhség. Valójában a leptint gyakran éhségellenes hormonnak nevezik, és ez lehet az a hormon, amely minden éhségreakciót kivált.
Az alapvető dolog nem a teljes tömeg, hanem a testben lévő zsír aránya. A zsír súlya megegyezik az izom súlyával, de több helyet foglal el.

A nagyon gyors fogyás következményei. Lydia Bastian

Remélem, hogy ez a négy konyha világossá vált, hogy fokozatosan eldobjuk a csoda diétákat.
A jó kezekben való próbálkozás az alapja annak, hogy el tudja érni céljait, és ezek örökké tartanak.