Bár úgy tűnik, hogy a táplálkozás nem tehet semmit az inakért, talán hagynunk kellene, hogy a tudomány tegye vagy sem. A szögeket a kérdés koporsóján, ahol a szkeptikusok mindent a szemétbe dobnak, és ahová a túlságosan szerető bármi megy, továbbra is töltsük fel az éléskamrát haszontalan kiegészítők.
A lágyrész sérülései, például az inak és az ínszalagok, rendkívül gyakoriak a sportolóknál, de amint most jelzem, a nem sportoló lakosságban is elég gyakoriak. Ha belegondolunk, miért fordul elő az ilyen típusú szövet sérülése, mindannyiunknak az az ötlete, hogy "hajlítsa meg a bokánkat" ... azonban különböző kockázati tényezők hajlamosak arra, hogy nagyobb legyen a sérülés veszélye és több hely legyen ahol a sérülés lehetséges.
Sokszor elfelejtjük, hogy egy egész vagyunk, és mindez magában foglalja azt, amit csinálunk, életmódunkat. Például nem, ha tudta, hogy egyes anyagcsere-betegségek növelik az ín sérülésének kockázatát. Így például cukorbetegeknél az ínkárosodás tízszeres valószínűségét figyelték meg, mint a nem cukorbetegeknél. A cukor magas koncentrációja ugyanis megnöveli a kollagén térhálósodását és ezáltal annak merevségét. De kérlek, ne felejtsd el, hogy az inaktivitás merevebbé teszi az inaidat, és ezért nagyobb a sérülés veszélye is.
De vannak más tényezők, amelyek károsíthatják az inak vagy szalagok egészségét, amint azt a közelmúltban egy szisztematikus felülvizsgálat kimutatta; Ebben a szerzők rámutatnak, hogy Achilles-tendinopathiában a kockázati tényezők egy része szerepel mérsékelt alkoholfogyasztás, a bizonyos antibiotikumok alkalmazása például az ofloxacin és a vesebetegségek (kreatinin-clearance