kilókkal

Elme több mint kiló. A fogyás módja csak a helyes gondolkodásmóddal. Kerülje az evést szorongás miatt, és kezdje el az etetést.

Kérdezd meg magadtól

  • Szeretek korlátozott lenni?
  • Olyan ember vagyok-e, akit kényelmetlen kényszeríteni valamire?
  • Van-e elég gondom, hogy diétázzak is?
  • Az evés segít jobban érezni magam, de a túlsúly túl nagy gondot okoz?
  • Nehéz nekem szigorúan betartanom a diétát?
  • Minden évben végül "kényelmesebb" méretet veszek?
  • Szerintem a diéta fogyasztása érzelmi libikóka?
  • Betartottam-e diétákat, hogy ott fejezzem be, ahol elkezdted?

Bármelyik kérdésre IGEN válaszolt.
Van egy technikám, amellyel megoldhatom a dolgokat anélkül, hogy szenvednék a kellemetlenségeket és kényelmetlenségeket, ha diétának vetik alá magukat.

Ne érezze rosszul magát a diéta miatt

  • Azért, mert olyat kellett enni, ami nem az ön preferenciája
  • Azért, hogy megesz valamit, amit szeretne, de nem szabad
  • Azért, hogy fogyni akar, és nem éri el
  • A diéta befejezéséhez, és ennyi erőfeszítés után visszanyeri a kilókat

Tudom, hogy manapság sok dologra kell gondolni és aggódni, hogy figyeljünk, figyeljünk és rosszul érezzük magunkat azzal kapcsolatban, amit eszel vagy nem eszel.

Egyesek számára a diéta betartása nehéz, kényelmetlen és túl sok erőfeszítést igényel.

Különleges ételek vásárlása, annak ellenőrzése, hogy minden étkezést meg kell-e ennie, korlátozások, korlátozások, tiltások bárki számára érzelmi csapdát jelenthetnek. Amellett, hogy szenvedésként vagy rosszul kell megkerülnie, hogy nem tudott enni, vagy mert olyan dolgot ettél, amit nem kellett volna, de enni szeretett volna, ez egyáltalán nem segít ezekben az időkben.

Fotó: Jarritos mexikói szóda az Unsplash-on

Ennek az az oka, hogy megpróbáljuk mások módjára csinálni a dolgokat.
Különbözőek vagyunk a DNS szintjén. A teste, az emésztőrendszere, az enzimek, az étkezés módja, bizonyos ételek értékelése és mások ellenszenve valami személyes és teljesen egyedi dolog. Nem meglepő, hogy sokszor az, ami valakinek egyszer bevált, nem az Ön számára.

Felvidít! Mert most

Nem kell nehéznek lennie
Nem kell bonyolultnak lennie
Nincs oka rossz érzésre,
amikor olyasmit csinálsz, amit TE szeretnél.

Iratkozzon fel most és ebben az évben, ha eléri a célját.
Nincs termék, nincs diéta, ételek listája vagy tiltások.
Csak a megfelelő gondolkodásmódot alkalmazza, és azt eszik, amit szeretne, mert meg akarja enni.

  • Ennek a kihívásnak az a célja, hogy segítsen megenni azt, amit szeretne, a fogyás célját és céljait szem előtt tartva.
  • Kerülje a konfliktus érzését az evés vagy a nem evés között, annak között, hogy mit kellene enni és mit szeretne valójában enni.

Nem szabad nyugtalannak, lesüllyedtnek vagy idegesnek éreznie magát a fogyást segítő dolgok elvégzése miatt (amit meg is szeretne csinálni). Ez inkongruitás.

A kihíváson belül megtanulja a módszert az inkongruitás és a konfliktusok elkerülésére. Az elme ABC-je, hogy elmegy a megszokott gondolkodásból és mentalitásból, túllépjen azon, amit másokban keresünk, amíg el nem érjük a Helyes gondolkodásmód szükséges ahhoz, hogy célodat egyszerű módon érhesd el, anélkül, hogy minden kísértés és étkezés előtt befektetnéd akaraterődet. Olyan módszer, amelyet addig alkalmazhatsz, ameddig szükséged van rá, és jól érzed magad, ha csinálod és csinálod.

Mi a kihívás fogyni diéta nélkül?

Mert ne tévedj, ez kihívást jelent számodra, de nem úgy, ahogy elképzeled.
A kihívás az, hogy felteszi magának a kérdést, hogy valóban fogyni akar-e. Igen, nagyon akarod. Oké, mert az első hét első napjai kihívást jelentenek, de az elméd számára.

Időtartam: Öt hét: 1 a 4. előkészítéshez.

Az első héten.

1. nap

Ugyanazon a napon, amikor regisztrál, kap egy e-mailt a bajnokságról, hogy megtekinthesse az egyetlen másfél órás ülés videóját.
Tehát: Ahhoz, hogy megkapja a szükséges utasításokat és információkat az anyag saját maga kidolgozásához. Ha van idő az akaraterő alkalmazására, akkor az csak akkor lesz, amikor a munkafüzeten dolgozik. Ahol az a kihívás, hogy a céloddal kapcsolatos különböző szempontokra gondolj és reflektálj.
A jegyzetfüzetet egy óra után letöltheti egy linkről, és a következő öt napon belül ki kell töltenie.

2.-7. Nap

Dolgoznia kell, és ki kell töltenie a munkafüzetet.
Regisztráljon a Facebook csoportba. Ahol a kihívással kapcsolatos kérdések tisztázhatók.

A második héttől kezdve.

  • Rögzítse a fejlődését a blogjában legalább az első 20 napban.
  • Ossza meg és vegyen részt a kihíváscsoportban fizikai vagy szellemi haladásával, valamint pozitív tapasztalatai tanúságaival. #reconexionabc #mentesobrekilosreconexion és címkézz meg.
  • Éljen, figyelje meg és vegye figyelembe saját tudásának eredményeit, és dolgozzon a fejében, miközben halad a célja felé, például:
  • Szerezzen motivációt grammvesztés közben, elégedettséget nyerjen a kilók fogyása közben, találjon jó közérzetet azzal, amit tesz, miközben elveszíti azokat a nem konstruktív érzéseket, amelyeket a diéta általában okoz.

A helyes kérdés betekintést és válaszokat nyújt

Hector Cadena

Mit nyer, hogy lefogyjon? A regisztrációval megkapja

  • Eredeti tartalom, amelyet az ABC újracsatlakozási technikák tanfolyamon nyújtok.
  • Munkafüzet, amely segít Önnek konkrétan a cél elérésében.
  • Hozzáférés a bevezető ülés felvételéhez, így annyiszor nézheti meg, ahányszor szükséges.
  • 1-1 30 perces online foglalkozás kizárólag kihívásokkal kapcsolatos kérdésekre és tanácsokra.
  • További kedvezményes utalvány bármely szolgáltatásomban vagy a közelgő tanfolyamokon, kihívásokon vagy workshopokon.
  • Egy olyan módszer ismerete, amelyet továbbra is alkalmazhat, amíg nyugodt és egészséges módon el nem éri a megfelelő súlyt.

Egyél, amit szeretnél, és érezd jól magad, mert ezt akarod csinálni.

Jó tapasztalattal, jobb érzéssel és jobb megjelenéssel szeretné tölteni az évet anélkül, hogy felesleges kilókat tenne. Élvezze az ételt anélkül, hogy bűnösnek érezné magát mindaztól, amit elfogyasztott, és mit jelent a szekrényében. Iratkozz fel most és kezdje el könnyedén és jobb hangulatban teljesíteni a célját.

Adjon magának lehetőséget arra, hogy energiáját oda összpontosítsa, ahová valóban szüksége van, fogyhat anélkül, hogy koncentrálnia kellene, stresszelnie és küzdenie kell, hogy mit szeretne enni, és mit szeretne enni. Ez könnyű.

Minél kevesebb személyes energiát igényel egy cselekvés,
annál alacsonyabb a mentális ellenállás ahhoz.

Quito a Reconexion Life kezdete