A rendszeres fogmosás, a fogselyem és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés mellett van néhány dolog, amellyel javíthatjuk az ínyünk egészségét.

ínyedre

Tanulmányok azt mutatják, hogy a C-vitamin hiánya károsítja az immunrendszert. Valójában a csökkent C-vitamin-szint a fogínygyulladás kialakulásának fokozott kockázatával függ össze, mivel ez segít megerősíteni és megnyugtatni az ínyszövetet. A C-vitaminban gazdag ételek bevitelének növelése vagy a C-vitamin-kiegészítés növeli az ínyszövetek helyreállításához szükséges antioxidánsok képződését.

A tengeri só oldatának egy csésze meleg vízben 35 másodpercig történő gargalizálása szintén segíthet a fájdalmas gyulladás és az íny vérzésében. Bármilyen szájfertőzés (beleértve a rigót is) száműzhető azzal, hogy ezzel a tengeri sóoldattal gargarizál, csak feltétlenül köpje ki az egészet és öblítse ki a száját ecsetelés előtt.

  1. Borsmenta olaj

A természetes borsmentaolaj gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik a baktériumok és a szájfertőzések elpusztításában. Készíthet saját házi szájvizet néhány csepp borsmentaolajjal és meleg vízzel. Használja az oldatot a gargarizáláshoz a fogmosás előtt, hogy egyszerre csillapítsa a duzzadt íny fájdalmát és száműzze a halitózist!

  1. Teafilterek

Fogadjunk, hogy nem tudta, hogy a teainfúziók csersavat, természetes antibakteriális szert tartalmaznak. Az egyes zacskókban lévő tea pedig ideális borogatásnak bizonyul. Csak áztassa át a zacskót, hagyja kissé kihűlni, és óvatosan nyomja 30 másodpercig a gyulladt vagy fertőzött ínyeket.

  1. Tiszta áfonyalé

Az áfonya természetes antibakteriális tulajdonságokat is kölcsönöz, ezért a rendszeres cukrozatlan áfonyalé száműzheti a baktériumokat a szájából, és megállíthatja az ínygyulladás káros hatásait. Csak győződjön meg arról, hogy a reggeli áfonyalé nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

  1. Természetes méz

A méhekből származó tiszta méz, nem pedig a mackó csomagolásán eladott hamis kopogtatóanyagok, szintén tartalmazzák a természetes antibakteriális tulajdonságokat, ezáltal édes módszer a vérző és fertőzött íny kezelésére. Kövesse a reggeli fogmosást egy kis mézzel a felső fogakon keresztül a fertőzött íny vonalán, hogy megnyugtassa az irritált szöveteket.

  1. Q10 koenzim

A Q10 koenzim népszerű öregedésgátló bőrápoló összetevő, mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek helyrehozni a szövetkárosodást. Nos, a száj belsejében, fogkrémben vagy kiegészítőként alkalmazva ez az összetevő helyrehozhatja a sérült ínyszöveteket is, és megállíthatja az ínygyulladás okozta ínyszövet károsodását.

  1. Szódabikarbóna

A szódabikarbónát gyakran használják a gyomorsavak semlegesítésére. Csodákat tehet azonban a szájára is, ha kiegyenlíti a fogszuvasodásért és az ínyszuvasodásért felelős savakat. Csak adjon hozzá egy keveset a fogkeféhez, tegyen vizet rá és ecsettel használja ezt a házi pasztát. Győződjön meg róla, hogy ezt a kezelést hetente egyszer korlátozza, mivel érdessége miatt elhasználhatja a fogak zománcát.

  1. Friss citrom

A citrom nemcsak antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag; Természetes antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek hatásos harcossá teszik a baktériumok ellen. Egyszerűen nyomja össze a citrom levét egy pohár meleg vízben, és adjon hozzá egy csipet sót. Gargarizálja a keveréket néhány másodpercig, hogy megnyugtassa a gyulladt és fertőzött ínyeket.

  1. Csökkentse a stresszt

Az orvosi vizsgálatok a túlzott stresszt különböző egészségügyi problémákhoz kapcsolták. A stressz bakteriális fertőzésekhez vezet. Tegyen szívességet, és kövesse aktívan az étrendet és bizonyos tevékenységeket (például jógát, a munka és a magánélet egyensúlyát, valamint a megfelelő alvást), amelyek csökkentik a stresszt és elősegítik a fogíny jó egészségét.