Ez a tevékenység az agy három régióját aktiválja: a motoros, a vizuális és a kognitív területet

minden

Nem kell nagyon messzire visszamennünk, hogy arról az időről beszéljünk, amikor a számítástechnika nem volt életünk egyik alappillére. Mielőtt minden otthonban volt egy - vagy több - számítógép, mielőtt e-mailek léteztek volna, és az internet használata elterjedt, tollhoz és papírhoz használtunk mindent.

A levelezést rendszeresen tartották, a házban lévő kicsik kézzel készítették az iskolai feladataikat, és képeslapokat küldtek minden utazáskor, emlékeztetve szeretteiket, hogy még mindig épek és egészségesek, mivel nem volt WhatsApp, ahová menni kellett volna.

De a kézírás, egy korábban elterjedt gyakorlat, amelyet a háttérben a billentyűzetek, a képernyők és a virtuális levelezés mellett hagytunk, ez egy olyan tevékenység, amely végtelen előnyökkel jár testünk és elménk számára.

Kézírás három agyi régiót aktivál: motoros terület, vizuális terület és kognitív terület. Dr. Marta Ochoa, a madridi HM Kórházak Neurológiai Szolgálatának vezetője elmagyarázza, hogy ezzel számos idegi hálózatot aktivál, és következésképpen javítja kognitív képességünket. Rávilágít ennek a tevékenységnek a fontosságára a gyermekeknél, mivel számukra ez «alapvető tanulás a finom motorikus képességek kezelésének gyakorlati szinten történő fejlődéséhez, kéz-szem koordináció, a markoló és a motorvezérlés fejlesztése ». Felnőttek esetében ez a tevékenység ösztönzi "a leendő és a munkamemóriát, valamint további stimulálja az agyat más területek aktiválásával, például a papír szaga vagy a saját érintése".

A Centta Intézet pszichológusa, Silvia Cintrano a maga részéről rámutat, hogy pszichológiai szinten a kézírás « nagy érzelmi csatorna, a korlátozás, megítélés vagy korlátozás nélküli kifejezésmód megkönnyítése, valamint annak hangsúlyozása, hogy ez elősegítheti a "kreativitás és az ötletszervezés" fejlesztését. A szakember még azt is megjegyzi, hogy a kézírásnak köszönhetően "az érzések és a kételyek tisztázódnak", sőt az egyiket arra ösztönzik, hogy jobban ismerje meg egymást, és barátságosabb és tudatosabb helyről hozzon döntéseket.

Elefánt memória

A memória aktiválása a kézírás egyik legfontosabb előnye. Dr. Ochoa szerint ez a tevékenység serkenti a szemantikus memóriát, "A raktár, amelyben a világ összes tudását megőrizzük." Ennek az az oka, hogy amikor lefordítja, nemcsak magára a szóra gondol, hanem minden tudásra, hogy hogyan kell írni, hol ékezetes és hogyan mozog a kéz az íráshoz.

«Serkenti a különböző végrehajtó funkciókat, mint például a tervezés, azzal, hogy előre kell látnia, mit fog írni; rugalmasság, a pálya melletti ragaszkodás vagy hibázás; a munkamemória, ötletet szem előtt tartva. », Teszi hozzá az orvos.

Másrészt Silvia Cintrano pszichológus arról beszél, hogyan képes a kézi írás javára válnak az ideges emberek vagy szorongással. Ennek oka, hogy tekintettel arra, hogy a szorongás azért következik be, mert túl sok figyelmet fordítanak egy külső tényezőre, vagyis a környezeti vagy belső gondolatokra, figyelmünk másra való összpontosítása segít. „A kézi írás általában jó módja annak, hogy elvonja a figyelmét ezekről a tünetekről, és arra koncentráljon, ami mögöttük áll. A tartalom segít megérteni, mi okozta a szorongást (vagy az érzelmet, amelyet átélünk) "- magyarázza a szakember.

Miért kellene folyton levelet írni?

Az Instituto Centta pszichológusa, Silvia Cintrano felsorolja a levelezés fenntartásának vagy a levelek írásának erényeit, még akkor is, ha soha nem érik el címzettjüket. "Az írás akkor, ha nyílt konfliktus van, függetlenül attól, hogy mennyi ideig volt nyitott, mindig segít megoldani bizonyos értelemben" - magyarázza a szakember. Ez azért történik, mert az írás jobban megismeri a problémát, így segít az ötletek és érzések rendezésében. Továbbá a pszichológus megjegyzi, hogy az írás «a ésa nem ismert néma kifejezése vagy nem fejezhető ki hangosan, vagy az eszközök hiánya vagy a másik személlyel való beszélgetés képtelensége miatt. Emiatt annak kifejezésekor azonnali megkönnyebbülés jön létre, "megoldódnak a megrögzött problémák, függetlenül attól, hogy végül elküldik-e a címzettnek".

Bár teljesen más, a billentyűzeten történő gépelés is sűríti a hasznosságot. Dr. Ochoa megjegyzi, hogy a gépelés lehetővé teszi, hogy gyorsan beírjunk egy hosszú szöveget, valamint azonnal fájlozzuk, másoljuk és elküldjük olyan módon, amelyet a kézi írás nem tesz lehetővé. Silvia Cintrano a maga részéről azt állítja, hogy minden, ami segít kifejezni és rendeljen ötleteket előnye van, de a billentyűzeten történő gépelésnek még mindig nincs ugyanolyan ereje vagy hatása, mint a kézírásnak.

Ebben az esetben Dr. Ochoa megjegyzi, hogy bár a mentális munkánkat csökkentő tevékenységek megkönnyítik számunkra az életet, hosszú távon kontraproduktívak, különösen az idősebb emberek vagy a kognitív károsodott emberek esetében. «Telefonjaival az ember már nem jegyzi meg a számokat vagy a címeket. A kis összegű fizetésekhez vagy érmékkel történő kiszámításához már nincs szükség a szükséges összeggel rendelkező kártyára. Ugyanez a helyzet az írással is. Azáltal, hogy van egy számítógépünk vagy táblagépünk, amely ír nekünk számos kognitív képességet elveszítünk, motoros és vizuális, amelyeket már nem gyakorolnak "- magyarázza a szakember.

Ennek ellenére azt állítja, hogy ezeket a készségeket csak úgy lehet kompenzálni, hogy napi néhány percet töltenek gondolatok, kifejezések írásával, vagy kézzel szerveznek és leveleket írnak. Azt is kimondja, hogy minden olyan feladat serkentik a memóriát, A nyelv használata és a szavak, például a keresztrejtvények, a szavak keresése és más hobbik ismerete segít.

Témák

A legolvasottabb
  1. Az örök párok titka: miért tartanak ilyen sokáig?
  2. Irányított meditáció: Hogyan üdvözölhetjük 2021-et úgy, hogy újra felfedezzük a legjobbakat
  3. A gondolkodásmód megnyerése vagy elvesztése: hogyan lehet tudni, hogy melyik a tiéd
  4. 20 szokás, hogy 2021-ben boldogabbak legyünk
  5. Motivációs mondatok, amelyek menedéket jelentettek a pandémiával teli évben
  6. Értékesítés 2021: Ötletek, amelyek segítenek okosan vásárolni
  7. Hedonizmus: mi ez és hogyan lehet felismerni a hedonista embert
  8. Hogyan lehet megtalálni a nők G-pontját és a férfiak P-pontját?
  9. ABC Premium Miért kell megtanulnod "elengedni" az embereket?
  10. Hányféle szerelem létezik, és mi a különbség?
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen