A hajhullás természetes folyamat, de ha azt veszi észre, hogy minden nap sok hajat veszít, annak oka valószínűleg a stressz vagy a rossz étrend

megtehetsz

Nem kellemes az az érzés, hogy a fésű átmegy a hajon, és hogy a maréknyi szőrszál kuszálódj bele a tüskékbe, de ez akkor is normális helyzet, ha aggódunk. A hajhullás Ez természetes folyamat, mivel egy nap alatt körül tudnak esni 100 haj. Bár gyakori, vannak bizonyos esetek, amelyekben ez az esés tovább súlyosbodhat, és jelzi, hogy ez probléma. Környezeti feltételek, genetika, stressz, betegség vagy akár rossz táplálkozás a hajhullás fő okai, és ennek megállítására hajhullás először meg kell találnia a probléma okát.

A stressz alopeciát okoz

A stressz többféle okból eredhet, amelyek közül sokat nehéz azonosítani, de amit megmutattak, annak az egyik következménye hajhullás. Ez a fajta alopecia általában olyan sajátos jellemzőkkel rendelkezik, amelyek megkülönböztetik az androgén vagy a areata-tól. Dr. Javier Pedraz, a Insparya klinika de Madrid úgy definiálja, hogy "egy általánosított és homogénebb alopecia, amely egyformán érinti az egész fejbőrt", és "valamilyen korábbi alopecia szenvedése esetén ezekhez hozzáadhatja a hatásait". Ezenkívül a stressz okozta alopecia ilyen típusú jellemzője, hogy "az esés nagyon hirtelen következik be" - magyarázza Dr. Pedraz, "mindössze 1 vagy 2 hét alatt következik be".

"A" rossz stressz "néven ismert stressz hatással van a hajunkra, ha túlterheltek vagyunk, amikor szorongunk vagy depressziósak vagyunk. A fejbőr nagyon érzékeny a stresszre, amely méreganyagokat (mérgező anyagokat) generál, és ennek következtében a következő hatásokat eredményezi: nagyobb hajhullás, zsírosabb haj, nagyobb viszketés és irritáció "- teszi hozzá Dr. Ramón Vila-Rovira, a Vila-Rovira alapítója Intézet Madridban.

Mennyi idő alatt nő a haj?

Dr. Javier Pedraz szerint "a stressz az adrenalin növekedését okozza, amely emelkedik a vérben, és ha ez a növekedés az idő múlásával fennmarad, akkor a kortizol növekedését okozhatja". Ez a hormon csökkenti a vérkeringést és ennek következtében „a tápanyagok és a víz helytelen felszívódását a fejbőr és szőrtüszők». Ez a haj gyengülését okozza, és ennek következtében "mindazok a szőrszálak, amelyek növekedési folyamatban vannak, hirtelen leesnek".

Ez a válasz annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi test fenyegető helyzetekkel szemben az élet fenntartásához szükséges alapvető szervek védelmére törekszik, ezért Dr. Pedraz szavai szerint „a sejtekért felelős sejtek kínáljon tápanyagot a hajunknak más területekre vándorolnak, ahol szükség van rájuk ».

Nyilvánvalóan, amint a szakember figyelmeztet, abban az időben, amikor a tüszők ilyen feszültség alatt vannak, nem fognak visszanőni, stagnálva maradnak. A legfontosabb ennek a stressznek a leküzdése, mivel "ha a helyzet túl sokáig tart, ez az alopecia visszafordíthatatlanná válhat". Kezdetben azonban ez a fajta esés átmeneti, a haj helyreállítása, miután ez a stresszidőszak elmúlt, bár figyelembe kell venni, hogy Dr. Javier Pedraz szerint; Annak ellenére, hogy a veszteség azonnal bekövetkezik, a haj helyreállítása sokkal lassabb, és ez eltarthat 3-4 hónap».

Étel, kulcsfontosságú a hajápolásban

Van néhány jó étkezési szokások Elengedhetetlen a táplált haj, és még fontosabbá válik, amikor megerősítést nyer, hogy az alultápláltság táplálékhiányt eredményezett, és ezért a hajhullás oka. "Nem szeretek erről beszélni"hajhullás elleni diéta"mert valójában nem létezik, de a gyümölcsön és zöldségen alapuló étrend vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsok elég a hiányosságok elkerülésére "- magyarázza Beatriz Cerdán García, dietetikus és táplálkozási szakember.

"Például a sárgarépa, a tök fogyasztása jó A-vitamin-tartalmat jelent, vagy az olyan szezonális gyümölcsök, mint a kivi, a grapefruit vagy a narancs, megterhelnek minket C-vitaminnal, valamint a B-vitaminban gazdag hüvelyesekkel" - magyarázzák a KilosOut. «Igyon antioxidánsokban és szilíciumban gazdag vizet és zöld teát, amely megőrzi testét és testét hidratált fejbőr a forró nyári szezon után ».

Beatriz Cerdán García szakértő biztosítja, hogy a vashiány vérszegénységet és hajhullást okozhat, ezért szakembernek értékelnie kell a kiegészítést. Ezenkívül, amint azt a táplálkozási szakember elmagyarázta, a cink hiánya is gyakori, amely hajhullást okoz: «Olyan minőségi fehérjét fogunk keresni, amely garantálja a kollagén és a kötőszövet kialakulása, az egészséges forrásokból származó minőségi szénhidrátok és zsírok mellett esszenciális zsírsavak biztosítása ».

«Fontos megjegyezni, hogy manapság sok terméket értékesítenek annak érdekében, hogy ezt biztosítsák számunkra esszenciális zsírsavak, de a legtöbbnek nincs tudományos bizonyítéka a bizonyításhoz, ezért óvatosnak kell lenni a multivitaminokkal és az összes kiegészítővel "- figyelmeztet a táplálkozási szakember. Nyilván néhányan igaznak bizonyulhatnak a toxicitás kockázata, így a legjobb ajánlás a beszámoló szerint az, ha olyan szakemberhez fordulunk, aki elemzi az étrendet, és segíthet javítani.

Amikor a hajhullás komoly problémát jelent

A legnormálisabb dolog az, hogy megy hajhullás sampon, De ha nincsenek "csoda" diéták a hajhullás ellen, akkor nincsenek samponok sem e probléma ellen. „A samponnak nincs hatása a hajhullásra, és semmi köze hozzá. A haj meg van osztva a gyökérszőrtüsző és a külső rész között, és az összes samponok Úgy tervezték, hogy a haj külső részét kezeljék, amely kevésbé zsíros. ”- mondja Dr. Ramón Vila-Rovira .

Másrészt, ha a haja meghaladja a megszületett mennyiséget, akkor a legésszerűbb dolog, a szakértő ajánlása szerint, az orvosi kezelések, például a PRP (vérlemezkékben gazdag plazma) és az hajhullás, hajátültetés esetei FUE technikával (follikuláris egység kivonása = extrakció "szőrtől hajig" vagy "tüszőtől tüszőig"), magyarázza.

Témák

A legolvasottabb
  1. A Síclo, a fonási mód, amely munkamenetenként akár 600 kalóriát is eléget
  2. Formálódj: nem veszel észre változásokat a testedben, mert ezeket a hibákat követed el
  3. Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
  4. Hogyan kell gondoskodni a maszk által leginkább károsított fülrészről
  5. Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
  6. Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
  7. ABC Premium Hogyan lehet megkülönböztetni, hogy a bőr száraz, kombinált vagy zsíros-e?
  8. A 10 000 lépéses mítosz: Mennyit és hogyan kell naponta járni a fogyás érdekében
  9. Fogyás: Tabata: minden, amit tudnod kell a "kalóriák elégetése" módszerről
  10. A Pin Twins nagy intenzitású edzésprogramja, amely felkészíti a testet a karácsonyi túlzásokra
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen