A „Zsíröblítő” diéta elősegíti a segítő étrendet méregteleníti a testet, zsíréget és gyorsabbá teszi az anyagcserét, a fogyás érdekében.
Amit keres csökkentse a vízvisszatartást, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon, nagyon kevés szénhidrátot fogyasszon ... alapvetően fenntartani a csökkentett kalóriabevitelt az eredmények elérése érdekében.
A 3 fázis „Zsíröblítő” étrend:
1. Méregtelenítés
Ebben a szakaszban igyon két hétig nyolc pohár áfonyalevet plusz jelentős mennyiségű Víz hogy csökkentse a test folyadékretencióját.
Fogyasztani kellene őket Napi 1100-1200 kalória, Y tejtermékek, hüvelyesek és szénhidrátok tilosak.
Amit ehetsz sovány fehérje, gyümölcs (napi két adag) és zöldségfélék.
2. Fogyás
Megnövekszik a kalóriabevitel, és lassan beépülnek az egészséges szénhidrátok és hüvelyesek (barna rizs és borsó) .
Ami ajánlott, az ne keverjen gyümölcsöt és zöldséget, húst és tejet ugyanabba az étkezésbe vagy snackbe. És nagyon fontos, hogy 3 óránként egyél.
3. Karbantartás
Ebben az utolsó szakaszban kb beépítse ezt a tervet és tegye életmóddá. Végezzen napi étrendet, amely a következőkből áll: 40% szénhidrát, 30% fehérje és 30% zsír.
Ebben a szakaszban korlátozott mennyiségű tejterméket adnak hozzá, és a zsírégetés folytatásához testmozgást kell végeznie. Az első két hetet érdemes megtenni túrák de utána jobb, ha súlyzós edzést választunk a test tonizálása érdekében.
Sokan úgy döntöttek, hogy követik ezt a rendszert, amikor gyorsan meglátják az eredményeket, és ezt úgy mondják, hogy így étkeznek több energiát érez a nap folyamán, és jobban alszik. Ha eszébe jut egy hasonló tervet kipróbálni, a legjobb az segítsen szakemberrel hogy egy speciális táplálkozási fegyelmet kövessen az Ön számára, és így tudja milyen rend a testének megfelelő, ne feledje, hogy a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend fenntartása.