Üdvözöllek A találkozások a létezéstől a létig 3. epizódja, az ATMA Experience® tudatos interjútér.
Az előző fejezetben a Mindfulness izgalmas világába merültünk a segítségével Javier Garcia Campayo .
Javier megosztotta velünk óriási tudását ebben a kérdésben, 1000 kérdésre válaszolva elmondott mindent, amit mindig is szeretett volna tudni a Mindfulnessről .
Valódi kiváltság olyan emberektől hallani, aki annyit tud a sajátjairól, különösen, ha a téma az éberség gyakorlására összpontosít.
A mai epizódban a tudatos táplálkozás minden titkát felfedezzük Carla Zaplana kezéből, amely az egészséges táplálkozás világának egyik legnagyobb referenciája spanyol nyelvű.
Ki az a Carla Zaplana?
Carla táplálkozási szakember, egészségügyi edző és az egészséges, létfontosságú és tápláló táplálkozás mércéje.
Az évek során a táplálkozásról alkotott elképzeléseit életfilozófiává formálja, amelyet összefoglal az "Egyél tiszta" koncepció, egy mozgalom, amely ma inspirálja és segít átalakítani az emberek ezreinek életét szerte a világon.
Ahogy ő maga mondja: „mi vagyunk azok, akik eszünk, gondolkodunk és élünk, képzeljük el, hogyan akarsz lenni, hogyan akarsz érezni, hogyan akarsz élni… Azért vagyok itt, hogy útmutatást adjak a harmónia megteremtéséhez és a legjobb recept megtalálásához. minden edényedben. "
A „Legjobb eladók” zöld gyümölcslevek, zöld turmixok és szuperételek után Carla ma bemutatja legújabb könyvét, az „Eat Clean” című filmet, amelyben megosztja filozófiáját, és azt javasolja, hogy az étrend megváltoztatásával vállalja az egészségét.
Ha többet szeretne megtudni, megtalálja Carlazaplana.com.
Minek enni tisztán?
Vendégünk szavai szerint ...
Mindannyian táplálkozunk. Nem számít életkorunk, nemünk, állapotunk vagy életfilozófiánk.
Ahogy megértjük, hogy az autó működéséhez benzinre van szükség, és amikor a benzin tisztább és jobban vigyázunk rá, az autó jobban működik, meg kell értenünk, hogy ugyanez történik a testünkkel is.
Vannak dolgok, amelyek nincsenek a kezünkben, de megválaszthatjuk, mit tegyünk a testünkbe.
A tiszta étkezés azt jelenti, hogy a lehető legtermészetesebben és kevésbé feldolgozva kell enni, és megpróbáljuk elkerülni a tányérunkon és életmódunkban lévő méreganyagoknak való kitettséget.
Ez egy meghívás arra, hogy induljon el egy étkezés az étkezési szokások mély megváltozása felé.
Itt felfedezheti a test, az elme és az érzelmek tudatos étrendjének végrehajtásához szükséges kulcsokat, amelyek segítenek megtisztítani a testét, egészséget szerezni és visszanyerni vitalitását.
Mit fog ma megtanulni?
Az interjú során beszéltünk:
- Mit jelent a "tiszta enni" és hogyan segíthet neked?
- Mi ennek a filozófiának az alapja, és hogyan tudom megvalósítani?
- Milyen hatással van az éberséges táplálkozás ránk és a környezetünkre?
Beszéltünk az ételek eredetéről és helyes kombinációjáról, az étkezés felépítésének módjáról és az étrend ezen változásának követendő fázisairól.
Vagy az "Eat Clean" mögött álló tudományról, a cukorbetegségben vagy rákban szenvedő emberek figyelmes táplálkozásának hatásairól, valamint a tejtermékek és más állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának következményeiről.
Végül Carla megválaszolja a mindig feltett tipikus kérdéseket, és néhány tippet ad a mai változás megkezdéséhez.
Egyébként, ha egészségesebb és tudatosabb táplálkozást szeretne megtanulni, akkor jó helyen jár .
Készen áll az indulásra? Nyissa ki elméje és szíve ajtaját, nyomja meg a játékot, és hallgasson meg mindent, amit Carla mond.