„ÉLETMÓDOK”
A stressz, az izom- és ízületi kényelmetlenség, valamint az asztma megoldhatja a vizet. Mindig azt mondták, hogy az úszás a legteljesebb sportág, de kevesen ismerik ennek a tompa megerősítésnek az okait és az úszás által szinte mindenki és minden korosztály számára megfelelő előnyöket. Először is: a vízben a test súlyát csaknem 75% -kal semlegesítik, vagy ami ugyanaz, hatszor-hétszer kisebb súlyunk van, mint kint. Azt gondolhatja, hogy ilyen körülmények között nem dolgozik eléggé, vagy pazarolja a kalóriákat. És nem is izzad. Mindegyik mítosz, amelyet ki kell száműzni. Az a tény, hogy az úszás csekély hatású sport, még nem jelenti azt, hogy ez nem okoz ellenállást, hogy ez nem érvényes gyakorlat, és nem segít az erő felépítésében. Az úszás során a test összes izma részt vesz, és ezt olyan környezetben végzik, amely tizenkét és tizennégyszer nagyobb ellenállást kínál, mint a külső. Ez azt jelenti, hogy az úszás erősíti és meghatározza az izmokat olyan környezetben, ahol lehetetlen vagy nagyon nehéz megsérülni.
Bár megvannak a hátrányai is, és gyakran a szokásos otitishez, kötőhártya-gyulladáshoz vagy a gyűlöletes sportoló lábához vezet, amelyet sokan az uszodákban kapnak, gyakran a higiénés óvintézkedések hiánya miatt, az előnyök általában felülmúlják ezeket a hátrányokat. Az úszásról kiderült, hogy javítja a pszichomotoros fejlődést, és éppen ezért javasoljuk az édesanyáknak, hogy mozogjanak a vízben, és az anyák tanítsák csecsemőiket azonnal úszni. Ezenkívül növeli a szív-légzési képességet, és vannak, akik meg merik erősíteni, hogy ez az önbecsülésnek és a függetlenségnek is kedvez.