Megvizsgáltuk, mit mondanak a zöld kávé jeles szakemberei, itt van minden információ:

Új! VIDEÓ a cafeverde.cafe-ról a youtube🍃🍃🍃🍃-on

Már van egy YouTube-csatornánk a cafeverde.cafe számára, itt láthatja az első videotanítási technikáinkat, amelyek szerint kockázat nélkül vásárolhat zöld kávét:

Azok számára, akik a listán szereplő zöld kávé termékek linkjét kérik: https://amzn.to/3cM5Gr2 💻

kell


MINDEN TARTALmat VAGY GYORSAN Böngésszen olvassa el ITT:

Mi a zöld kávébab?

Mi is pontosan a zöldkávé kivonat, és mi különbözteti meg más kávétermékektől?

Zöld kávébab és az úgynevezett termékek zöld kávé kivonat vagy ZÖLD KÁVÉ »Olyan kávébabokból származik, amelyeket nem pörköltek vagy nem dolgoztak fel jól. Rendszerint a szem előállításához használt szemek fekete kávét/kávét iszunk 475 Fahrenheit fokon, amely megváltoztatja a szem kémiai szerkezetét, színét, aromáját, ízét és a tápanyagok koncentrációját.

Az italba főzés helyett a tiszta zöld kávé/mag kivonatot általában zöld kávé kapszulák formájában főzik, őrölt zöld kávébabból, amely nagy koncentrációban tartalmaznak bizonyos tápanyagokat.

Mi a klorogénsav?

A zöld kávé számos antioxidáns és egyéb hasznos vegyület gazdag forrása, beleértve a különféle polifenolokat.

A polifenol egy típusa, az úgynevezett klorogénsav nagy mennyiségben megtalálható zöld kávébabban .

A klorogénsavat természetesnek tekintik a fogyás és a zsírégetés szempontjából. Sajnos a kávébab pörkölése eltávolítja a kávéban található klorogénsav egy részét.

Tanulmányok a zöld kávé előnyeiről

A Food Magazine folyóiratban közzétett, 2008-as tanulmány megállapította, hogy a zöldkávé kivonat háromféle klorogén- és koffeinsavsavat (CGA-t), dikaffeoil-kininsavat és antioxidánsokat tartalmaz, beleértve a koffein-, ferul-, izoferul- és p-kumarinsavat.

Miután 10 egészséges felnőttnek 170 milligramm zöld kávékivonatot adott, a kutatók ezt megállapították Ezen előnyös vegyületek szintje a kezelés után fél óra és nyolc óra között volt a legmagasabb.

A kutatók arra a következtetésre jutottak: »Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a zöld kávéban található legfontosabb CGA-vegyületek az emberek által nagyon felszívódnak és metabolizálódnak» (2).

Egyes kutatások azt találták, hogy a zöldkávé kivonat körülbelül 46% klorogénsavat tartalmaz, más hidroxi-fahéjsavakkal együtt, amelyekről ismert, hogy antioxidáns hatással vannak az egészségre.

Térjünk rá a lényegre.

Itt összefoglaljuk egy videóval, de azt tanácsoljuk, hogy nézés után olvassa el, hogy 100% -ban tájékozott legyen 😉

Zöld kávé videó

A "zöld kávé" bab olyan kávébab, amelyet még nem pörköltek meg.

A kávébab pörkölési folyamata csökkenti a kémiai klorogénsav mennyiségét. Ezért, a zöld kávébab magasabb klorogénsav-tartalommal rendelkezik, mint a normális pörkölt babkávé. A zöld kávéban található klorogénsav hasznosnak tekinthető az egészségre - állítja sok ipari szakember.

A zöld kávé a fogyókúra vagy a fogyás miatt vált népszerűvé, miután a Dr. Oz Show-ban 2012-ben megemlítették. A Dr. Oz Show a "Zöld kávébab, amely gyorsan zsírokat éget" néven írta le, és kijelentette, hogy nem volt szüksége edzésre, ill. diéta a fogyás érdekében.

Az emberek szájon át szedik a zöld kávét elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, Alzheimer-kór és bakteriális fertőzések esetén .

Hogy működik ez?

A zöld kávébab még nem pörkölt kávébabok. Ezek a kávébabok nagyobb arányban tartalmazzák a kémiai klorogénsavat. Úgy gondolják, hogy ez a vegyi anyag előnyös az emberi egészség szempontjából.

A zöld kávéval vagy a zöld kávéval történő fogyás kapcsán azt mondják, hogy a zöld kávéban lévő klorogénsav hatással van a hogyan kezeli a test a vércukorszintet és az anyagcserét.

Mire szolgál a zöld kávé: Az előnyök listája

A zöld kávé állítólag jó a betegségekre és az egészségügyi problémákra, a zöld kávé előnyei:

Hogyan kell bevenni? Milyen adagot kell bevenni a «zöld kávéból»?

Ebben a részben bemutatjuk a különböző módokat igyon zöld kávét, Ha szeretné tudni, hogyan készítse el a zöld kávét, akkor jó helyen jár.

Helyes adag zöld kávé elfogyasztásához

A helyes dózis zöld kávé fogyáshoz Számos tényezőtől függ, például kortól, egészségi állapottól és egyéb feltételektől. Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő tudományos információ a zöld kávé megfelelő dózistartományának meghatározásához (gyermekek/felnőttek számára). Ügyeljen arra, hogy kövesse a termékcímkéken található utasításokat.

Az ajánlott mennyiségű zöld kávé napi 280 mg, ami 3 csészének felel meg.

Hány csésze zöld kávét kell meginni?

Zöld kávé fogyasztása a fogyáshoz napi 2-3 csésze ajánlott. Az első étkezés előtt és a nap utolsó napja előtt (reggeli és vacsora előtt). A böjt a zöld kávékapszulák vagy infúziók bevitelénél kulcsfontosságú a tápanyagok jobb felszívódásában. Ha nehézségei vannak az elalvással, a második vegye be, mielőtt uzsonnát fogyasztana. Adjon hozzá mézet, cukrot ... az infúzió ízének javításához!

Először is tudnia kell, hogy különböző módon lehet inni és elkészíteni a zöld kávét Önnek és barátainak. Zöld kávétabletták formájában készítik el, hogy lefogyjanak, kapszulák és hasonlók, például tabletták, rágógumik. és többen tudják, hogy sok ember dolgozik zöld kávé kapszula fogyás vagy lefogy.

A zöld kávé kétféle elfogyasztási módja

A zöld kávé elkészítéséhez (kapszulákban, tablettákban vagy bármilyen módon be akarja venni) két lehetősége van, tekintettel a bab keménységére és állagára:

  • Ne őrölje meg a zöld kávébabot: A cél az infúzióhoz hasonló dolgok elkészítése, ami viszont finom.
  • A kávébab őrlése: például Thermomix-szel.

Készítsen zöld kávét a bab őrlése nélkül

  • Desztillált vagy ásványvíz.
  • Két evőkanál zöld kávé őrölt babkal.
  • Literes kancsó.
  • 1 csésze.
  • 1 tea szűrő.

Tegye a kávét a kancsóba, és fedje le a babot forrásban lévő vízzel (a bab szintjéig). Tartson 10 - 20 percet, amíg meg nem látja, hogy a bab puffadt. Használja ezt az infúziót például fogyáshoz vagy egészségre.

Ezután töltse meg egy csésze vízzel, és forralja még 4-8 percig, de enyhébb hővel. Fedje le az eredményt ruhával vagy ruhával, és hagyja néhány percig pihenni, majd szűrje le egy konyhai eszközzel, például tea szűrővel, és tálalja a csészében.

Készítsen zöld kávét a bab őrlésével

  • 1 Thermomix vagy penge maró.
  • 1 Konténer.
  • nagy evőkanál csésze zöld kávénként.
  • Ásványi vagy desztillált víz.

A zöld kávé készítése babkal az őrlés könnyebb, a kemény babot thermomix-el őröljük, ne feledje, hogy a zöld kávébab sokkal következetesebb és robusztusabb, mint a hagyományos pörkölt babkávé.

Most a tartályba tesszük 8 gramm zöld kávé minden ember számára inni akarsz. Ezután a vizet forraljuk, lefedve, mint a másik előző receptben. Pár percig pihentetjük, majd később nagyszerű zöldkávé infúziónkat tálaljuk fel, ezzel a recepttel jól tudjuk nyugodtan venni. Ne feledje, hogy ha kétségei vannak, a legjobb a szakorvossal való konzultáció, különösen, ha általában problémái vannak a koffeinnel, bár tanulmányok szerint kis adagokkal sem történhet semmi, nos igen, zöld kávé bevételével lefogy .

TÖBB TÖRTÉNET és a zöld kávé előnyei:

Az emberek gondolhatják a kávét „vice” -nak, de hiszitek vagy sem, a tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztóknak sok esetben kisebb a kockázata a különféle súlyos betegségekre, mint a nem fogyasztóknak, függetlenül attól, hogy hagyományos kávé, gombás kávé vagy zöld kávébab.

A kávé táplálékában található koffein mindig rossz rap-et kapott (és erről is beszéltünk), de a kutatások szerint a koffein negatív hírneve csak egy lehet félig igaz .

Az elfogyasztott mennyiségtől függően a koffeinnek pozitív és negatív hatása is lehet. A koffeintartalmú „stimulánsok” befolyásolhatják bizonyos ásványi anyagok, például magnézium, mangán, kálium és antioxidánsok felszívódását.

A mélypörkölés során a legtöbb kereskedelmi kávét készítették jelentősen csökkenti az antioxidánsok mennyiségét. Ha naponta megiszik egy-két csésze kávét, akkor valószínűleg minden rendben van. De amikor ennél többet kezd inni, sajnos szokása valószínűleg magas savasságot okoz és megterheli a mellékveseit.

Másrészt, bár a koffein nem mindenki számára tolerálható, ezért néha kerülni kell, egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a kávé és más koffeinforrások - beleértve a zöld kávékivonatot is - fogyasztása- pozitív lehet a fogyás és a betegségek megelőzése szempontjából .

A zöld kávébab az elmúlt években az egyik legnépszerűbb fogyókúrás kiegészítő és a piacon kapható termékként jelent meg.

Amellett, hogy az étvágycsökkentéssel segít a fogyás egy részének elvesztésében, a zöld kávé a szív egészségével, a neurológiai betegségek elleni védekezéssel és a hosszú élettartamhoz kapcsolódó egyéb öregedésgátló hatásokkal társult.

MÁR MINDENET TUDJA A ZÖLD KÁVÉRÓL? ITT AZ ÖSSZES INFORMÁCIÓT, AMIT HAGYJA EL:

Általánosságban vita tárgyát képezi a zöldkávé-kivonat hatékonysága, köztük némi vita arról, hogy az egyes vizsgálatokba bevont kutatók elfogultak-e a következtetések megbízhatósága vagy sem. Azonban ebben a szakaszban elegendő bizonyíték van arra, hogy a zöld kávé jótékony hatással lehet a napjainkban felmerülő főbb egészségügyi problémák közül sokban, hasonlóan a kávéfogyasztás néhány előnyéhez.