A GQ-nak adott interjújában a belga színész feltárta rezsimjének titkait, hogy 58 évesen formában maradjon.

damme

"Szeretem a vizet. 20, 30 év múlva nem lesz több." Ez a híres idézet a Jean Claude Van Damme Nevetni kezdett minket a maga idejében. És bár még mindig van víz a Földön, csodálkozunk mit fog enni a belga színész, mivel 58 éves korában Jean-Claude Van Damme továbbra is kifogástalan alakot tart fenn. Szerencsére nemrégiben a GQ-nak adott interjúban tárta fel rezsimjének titkait.

"Azt hiszem, azt kell enni, amitől jól érzed magad. Ne kenj állandóan sajtot, süteményt és csokoládét. A tested tudja. Ennyi év után a testem tudja, mit egyek. Hiszed vagy sem, érzem ".

Amitől jól érzed magad, azok a gyümölcsök. Jean-Claude Van Damme sokat eszik, de vigyázzon, teljesen szükséges a bőr eltávolítása. "Meg kell hámozni a paradicsomot. Meg kell hámozni az őszibarackot. Meg kell hámozni az őszibarackot. Meg kell hámozni az alma bőrét. Hámozzuk meg, ne tisztítsuk meg. Ez a szemünknek mikroszkópos, de a paradicsom héja olyan, mint egy védőfal "- magyarázta a GQ cikkében.

Bogyók, omega 3 és kevés hús

Valaki rendetlen étrenddel reggel, téged ajánl bogyók. "Áfonya, eper, mindenféle vörös gyümölcs, antioxidáns és gyulladáscsökkentő". Ami az egyéb ételeket illeti, Jean-Claude Van Damme kerüli a hús és a tojásfehérje fogyasztását, hogy elsőbbséget élvezzen az Omega 3 számára, bár ő sem rajong a halakért. "Halból vagy növényi olajból juthat hozzá" - mondja a színész.

Egy másik tipp a hibátlan vonal fenntartásához: naponta több mint háromszor egyél. Valóban igenVan Damme szerint a napi csak háromszori evés kedvez a zsírraktározásnak, mivel a testünknek meg kell várnia, amíg újra kielégülhet. Emiatt napi hat-hétszer eszik, kis mennyiségben és minőségi termékekkel. Nem felejtve el inni a vizet, természetesen.