Tornatermi kerékpárjaim wattban mutatják az Ön jelenlegi teljesítményét, és kézzelfogható módon próbálom rájönni, hogy ez mit jelent.

jelent

1 wattot = 1 joule/másodpercet tudok. Tudom, hogy 1 Joule = 0,239 kalória.

Tehát például, ha átlagosan 200 wattot teszek meg egy óra utazás alatt, mit jelent ez?

Ez azt jelenti, hogy 200 wattot nyomtam a teljes 60 perc alatt, és összesen (200 * 0,239) = 47,8 kalóriát égettem el (nagyon kevésnek tűnik!)

vagy 200 wattot nyomtam másodpercenként (200 watt * 0,2339 kalória/watt) * 60 másodperc * 60 perc = 172 080 kalória óránként (nevetségesnek tűnik)

vagy 200 watt percenként (200 watt * 0,239) * 60 perc = 2868 kalória óránként, ami még mindig elég magasnak tűnik.

Válaszok

Összességében, figyelembe véve a mechanikai hatékonyságot, az emberi hatékonysághoz viszonyítva, megsokszorozhatja a 4 wattot és elégetheti a kalóriákat. Vannak, akik változni fognak, mivel egyesek hatékonyabbak, mint mások, de ez egy jó módja annak, hogy elég közel kerüljünk egymáshoz. A kerékpár emberi és mechanikai hatékonyságán alapul, amely 20-25% körüli.

200 watt a teljesítménymérőn x 3600 (másodpercek egy órán belül) = 720 000 joule = 720 kJ (kiloJoule)

1 kCal (az étrendi kalória valójában 1000 kalória, kicsi vagy 1 kCal) = 4,18 kJ

Tehát 720/4,18 = 172,24 kCal

Most vegye ezt és ossza meg a hatékonysági tényezővel, amely személytől függően 19-26% körül mozog. Vegyük a közepét, 23% -ot, és így kapunk:

172,24/.23 = 748,9 kCal az Ön munkaórájához, ami nagyjából 4 * 200. Kicsit kevesebbet vagy kicsit többet éghet el saját hatékonyságától függően.

Számoltam egy kicsit, és a második számításodnak helyesnek kell lennie. Csak nevetségesnek tűnik, mert 172 080 kalóriája van, ami 172,08 kcal. Kerékpárral azonban egy órán keresztül még mindig alacsony.

(Néhány megjegyzés a számításomhoz: 200 watt/óra 0,2kwH = 0,72 MJ = 172 kcal)

Érdemes ezt a számológépet használni a jövőbeni számításokhoz, mivel használata meglehetősen egyszerű és sokkal gyorsabb.

JohnP jól elmagyarázta az érintett számításokat.

Ne feledje, hogy az edzőeszközökben lévő erők és kalóriák általában fel vannak fújva, és gyakran jelentősen meg is emelkednek. 200 wattóra elég kemény erőfeszítés; Körülbelül 3000 mérföldet teszek meg évente, és a legjobb óránkénti erőfeszítésem tavaly körülbelül 215 watt volt.