A kopaszság olyan probléma, amely egyre inkább aggasztja a férfiakat és a nőket is. Esztétikai kérdés, és amikor az első nyomok megjelennek, megoldásokat keresnek a gyógynövényes gyógyszertárakban vagy a gyógyszertárakban. A megelőzés azonban sokkal szorosabb. Daniela Morandi olasz táplálkozási szakember szerint a saját asztalunknál található.
A haj és az étel kapcsolata
A stressz vagy a korlátozó étrend miatt a helytelen étrend miatt a haj fénytelen és elszegényedik, az ABC szerint. Morandi számára, aki az olasz Termas de Saturnia nevű innovatív „táplálkozási visszaállítási” programjáról híres, a stressz és az instabil helyzet, amelyben élünk, emeli az inzulinszintet, és ezáltal nagyobb vonzerőt mutat a cukorban gazdag ételek iránt.
A vegetáriánus étrend, valamint a gyors és a hiperkalórikus étrend, ha szakértő nem ellenőrzi őket, hajhullást okozhat.
Néhány jó étel a hajhoz
A legjobb, ha a következő ételeket megfelelő mennyiségben kombináljuk minden étkezéskor:
A gyümölcsök és zöldségek kiválóan tartalmazzák vitaminjaikat és ásványi sóikat, különösen a zöld leveles zöldségeket, a brokkolit, a paradicsomot, a gombát és a zöldbabot.
Az olívaolaj, a csokoládé, a zsálya és a bazsalikom antioxidáns funkcióval rendelkezik.
A vörös húsban, spenótban és zöldségekben található vas elengedhetetlen a fejbőr oxigénellátásához és a haj pigmentációjához.
A húsban és a halban található cink elengedhetetlen a haj növekedéséhez és a kén, a fehér húsban és olyan húsokban, mint a máj, elengedhetetlen a gyenge és törékeny haj megerősítéséhez. A fenyőmag eközben fiatalon tartja a hajat.