Ajánlott ételek
A vitaminok, a lutein és a zeaxanthin elengedhetetlenek az AMD megjelenésének megakadályozásában és az AMD progressziójának lassításában, a szervezet nem tudja ezeket előállítani, ezért kívülről kell bevinni, étrend-kiegészítők és ételek segítségével.
Ezen élelmiszerek alacsony bevitele nagyon negatívan befolyásolja a védekező rendszert, és makula degenerációt okozhat.
Közvetlen napfénynek való kitettség megfelelő napszemüvegek jó védelme nélkül nagyban károsítja a retinát.
A vitaminoknak és a karotinoidoknak az AMD-s betegek étrendjének alapvető alapját kell képezniük.
A rossz étrend nagy kockázati tényező
Az étrend nagyon fontos a makula degeneráció megelőzésében. A kevés gyümölcs és zöldség fogyasztása és a zsírral való visszaélés egyáltalán nem segít.
Itt hagyunk néhány példa receptet enni az ünnepi szezonban.
- Mit kell enni a migrén megelőzésére Az elhízás blog
- Diétás éttermek 2019 nyarán étkezési lehetőségek Madridban
- SIMONETA GУMEZ-ACEBO ÉS EUGENIA MARTINEZ DE IRUJO, ELEGÁNS POSZTOTT E FELEK SZÁMÁRA
- Bűntudat nélkül felmelegítve, útmutató az egészséges táplálkozáshoz ebben az ünnepi szezonban
- Kövesse a jó étkezés tányérjának szabályát ezzel az 5 recepttel gyermeke ebédjéhez - Muguerza