Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint a migrén "Ez egy olyan fejfájás, amely olyan tünetekkel fordulhat elő, mint hányinger, hányás vagy fény- és hangérzékenység. Sok embernél lüktető fájdalom csak a fej egyik oldalán érezhető." Az egyik ok a stressz; Bemutatunk néhány ételt, amelyek enyhíthetik ezeket a kellemetlenségeket:
Zöldségek: Alacsony zsírtartalmú, rostokban és fehérjében gazdag élelmiszerek; napi fogyasztása ajánlott a harcra migrén.
Eper: A gyümölcsök általában az egyik nagy szövetségesek a migrén, különösen az eper elleni küzdelemben.
Saláta: A zöld leveles zöldségek erősen ajánlottak a migrénes fejfájások elleni küzdelemben. Ezért a saláta egyik nagy szövetségesévé válhat.
Diófélék: Olíva-, szója- és napraforgóolajokat gyakran ajánlanak a fejfájás leküzdésére. Ezért a diót migrénes rohamokban szenvedőknek ajánlják.
Kék hal: A halak, például a szardínia vagy a tonhal által biztosított foszfor az egyik legjobb szövetséges a migrén elleni küzdelemben. A halak általában ajánlottak e súlyos fejfájás hatásainak csökkentésére.
Tenger gyümölcsei: A kagylók által biztosított fehérjék ideálisak a migrén okozta kellemetlenségek csökkentésére.
Fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, rendszeres menetrendet tartson és folyamatosan hidratált maradjon.
- Pletyka Az "étel" migrénelmélet, amelyet megkérdőjeleznek Enni vagy nem enni
- Tudod, miért van ennyi szorongásod enni, olyan vagyok, mint
- Tudjuk, mit kell enni, hogy megakadályozzuk a hajhullást, megerősítsük a sörényünket, sőt
- Mit kell enni, ha hipoglikémiája van
- Mit kell enni, ha krónikus fáradtság van