Az antibiotikumokkal való visszaélés, az nem higiénikus közösülés és a tampon a fertőzés egyik leggyakoribb oka.

tennünk

Szenvedni valamitől hólyaggyulladás ez az egyik legkényelmetlenebb dolog, amellyel szembesülünk. Bár ez a hólyagfertőzés a legtöbb esetben nem súlyos, mindig célszerű elkerülni, bár néha bonyolult. A "Cystitis Információs Központ" adatai szerint a nők 37% -a egész életében szenved a cystitis epizódjában.

A nyár olyan időszak, amikor megnő az esélye ennek a fertőzésnek a szenvedésére, tekintettel arra, hogy ahogy Dr. Ángel Sánchez, a Vithas Medimar Kórház nőgyógyásza kifejti, a forró hónapokban "gyakran meglátogatják a strandot vagy az uszodákat, és nem változtatják meg a fürdőruhát, a terület nedves marad és elősegíti a húgyúti fertőzéseket". "Mi több,

ilyenkor többet izzad »- teszi hozzá az orvos.

Miért van hólyaghurutunk?

Sokszor bizonyos "rossz gyakorlatok" késztetnek bennünket e fertőzésre. Ezek közül az orvos a következőket említi: a hüvelyi vagy a húgycső flórájában bekövetkező változások a gátló és szájon át alkalmazott fogamzásgátlók alkalmazása miatt; krónikus székrekedés; az antibiotikumok visszaélése; a higiénia hiánya; a hidratálás hiánya; tamponok használata; Y nemi közösülés gyakorlása. "Mindezen okok közül az utolsó ok, amelyet a szakértők a legtöbb hólyaghurutos bűnösnek neveznek, elérve a 80% -ot" - teszi hozzá az orvos.

Mind a a hidratálás hiánya, mint a rossz étrend, növelhetik a hólyaghurut esélyét. Az első esetben a nőgyógyász megjegyzi, hogy az élet bizonyos szakaszaiban, például a menopauzában "hiányzik a szeméremtest hidratációja, amely elvékonyítja a nyálkahártyát, és megkönnyíti a vizelet- és vulvafertőzéseket". Ami a táplálkozást illeti, vannak olyan ételek, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják ennek a fertőzésnek a tüneteit. Ezek a következők: kávé, szénsavas italok, alkohol, paradicsom, fűszeres és fűszeres ételek, csokoládé, koffeintartalmú italok, gyümölcslevek és citrusfélék, MSG (nátrium-glutamát) és magas tartalmú ételsav.

Tíz tipp a hólyaghurut elkerülésére

A hólyaghurut megelőzése és leküzdése érdekében Dr. Ángel Sánchez otthagy nekünk a ajánlólista az intim egészség megőrzése érdekében:

1. Igyon 1,5 liter vizet naponta. A folyadékok jó szövetségesek a húgyutakra tapadt baktériumok hurcolásakor.

2. Kerülje az olyan stimulánsokat, mint az alkohol, koffein és dohány, és minden szénsavas ital.

3. Vizeljen két-három óránként. "Ennek oka, hogy a baktériumok hajlamosak szaporodni, amikor a vizelet a hólyagban marad. Ezenkívül a vizelet kiürítése megtisztítja a húgyutakat "- mondja az orvos, aki hozzáteszi, ezért javasolják a szakértők a vizelést a szex előtt és után, ami akár 40-szeresére növeli a fertőzés kockázatát.

4. Mossa le és szárítsa meg, miután helyesen ment a fürdőszobába. "A vizeletfertőzést okozó baktériumok 80% -a a székletből származik, ezért tisztasági mintát kell fenntartania" - figyelmeztet.

5. Viseljen pamut fehérneműt. "A természetes szövetből készült ruhák elősegítik az izzadást és megakadályozzák a páratartalmat, ami a baktériumok szaporodási területe" - mondja az orvos, és javasolja a feszes ruhadarabok kerülését.

6. Zuhanyozás jobb, mint fürdés. "Ennek az az oka, hogy a zuhany alatt a víz folyamatosan áramlik, így a lehetséges baktériumokat kirántja a fürdőből" - magyarázza a nőgyógyász.

7. Ne végezzen douching-ot. "A szakemberek nem tanácsolják őket, mert a víz közvetlen bejutása a területre nem jár jobb tisztítással, és a hüvelyfal pH-jának változását eredményezheti, ami megkönnyíti a baktériumok szaporodását" - mondja a szakember.

8. Kerülje a protektorok napi viselését. A nadrágos bélések korlátozzák a bőr izzadását és elősegítik a nedvességet a területen.

9. Figyelje az étrendet. A szakértők azt javasolják, hogy növeljék a magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek (például fehérrépa vagy zeller, különösen a zöld levelek, például spenót vagy mángold) bevitelét. "Azt is tanácsolják, hogy rostban gazdag ételeket fogyasszanak, mivel ezek segítenek szabályozni a béltranzitot" - teszi hozzá.

10. Naponta fogyasszon áfonyakivonatot. "Ez a gyümölcs megakadályozza, hogy a baktériumok a húgyúti falakhoz tapadjanak, és ezáltal segít megelőzni a fertőzéseket" - összegzi.