Elérkezett az igazság pillanata: a skála nem hazudik, és a kedvenc bikini ellenáll (csak egy kicsit, de mégis). Eljött az ideje, hogy munkába álljon és helyreállítsa testünket. Hogyan? Ezekkel a híres tippekkel. Ki ne hallgatna Cindy Crawfordra?

Az "mivel mondom" anyák után a második legfontosabb a hírességeké. Ők, azok a végtelen szépségű lények, akik citromvizet isznak, amikor felébrednek (bár Miranda Kerr átállt almaecetre, itt van miért), és napi két liter vizet, hogy ragyogó bőrük legyen (biztosak vagyunk benne, hogy megteszik valami mást, de nem mondunk semmit), akik korábban csak a dicséretes exkluzivitásokban osztották meg a „wellness” titkaikat, most viszont az Instagrammal. Tachán! Első kézből adunk tippeket, trükköket, diétákat és edzéseket, amelyek unatkozhatnak.

híreseknek

Mindig van valami új: Reese Witherspoon szakaszos böjtje, Naomi Campbell ellentmondásos étrendje vagy Jennifer Aniston zónás étrendje. Röviden: nem fogsz úgy aludni, hogy nem tudsz valami újat. És be méregtelenítő anyag a nyári vakáció előtt, sokkal kevesebb.

Mivel a hálózatok a lélek és a felhasználók mindenre kiterjedő szemének tükrévé váltak, és belemerültek kedvenc közösségi hálózatunkba, az Instagramba, találtunk néhány publikációt, amelyek számítanak mit csinálnak a híres nők, hogy leeresszenek, elveszítsenek néhány centit és kicsit könnyebbnek érezzék magukat. Valami, ami nem fáj a karantén után, és természetesen a tavalyi bikinik felpróbálása előtt, (ha nem illenek, még egy lábon sincsenek, akkor könnyedén megkaphatjuk: még egy méretet, és hogy megmutassuk a tengerparti testet).

Cindy Crawford

Az első dolog: remélem, hogy felébredtünk ezekkel a pillantásokkal. A második, a modell a leginkább étvágygerjesztő zöld turmixot kínálja most, amikor megérkezik a hő, és mi nem ezt mondjuk, a felhasználók, akik kipróbálták, elmondják, és meghagyták a szigorú megjegyzéseket. A recept nagyon egyszerű, alkalmas bármilyen amatőr szakácsléleknek.

Hozzávalók: egy csésze mandulatej, ⅓ fagyasztott banán, egy csésze spenót, 10 friss mentalevél, egy evőkanál fehérje, 2 evőkanál növényi por (kiegészítő, hopp), egy kis marék kakaóhegy. Verni, verni, verni és. voálá! Reggeli turmix, tele vassal, antioxidánsokkal és jó összetevőkkel. Nagyon egészséges lehetőség a paradicsomos pirítós helyettesítésére, amelyet ismerünk.

Beyoncé

Beyoncé vegán étrendje volt az egyik legvitatottabb, amit az énekesnő folytatott. A vegánság mellett a minimalizmuson alapult, így az ételek fogyasztásának lehetőségei nagyon korlátozottak voltak. A terv abból áll, hogy 22 nap csak gyümölcsöt, zöldséget, magot és növényi fehérjét eszik. Lehet, hogy ennyi nap az étrend követése nagy erőfeszítés lehet, ha még nem szokott hozzá ehhez a diétához, azonban három vagy négy napos méregtelenítő tervként jó sokk lehet a fogyás.

Elsa Pataky

Elsa Pataky az egyik olyan híresség, aki leginkább az életmódjával foglalkozik: Instagram-fotói a bizonyíték. Zöld turmixok, nagyon színes saláták és nem tartalmaznak cukrot vagy ultra-feldolgozott ételeket. Ezek a mantrái, és a gondos testmozgás rutinnal együtt a színésznőnek sikerült egy nagyon tónusú alakot felmutatnia. Hogyan alkalmazhatjuk ezt az életünkre (és a vakáció előtti rutinra)? Hagyva az összes feldolgozott ételt és kiegyensúlyozott valós táplálékbevitelre alapozva.

Miranda Kerr

Az ausztrál mérföldkővé vált, amikor a kiegyensúlyozott életmódról van szó. A reggelid? Néhány zabkása rizzsel, banánnal és kenderrel (amelyek hozzájárulnak a béltranszport szabályozásához) és egy zellerlével. Alapvető turmix mindazok számára, akik valaha vörös szőnyegre léptek: tisztító, antioxidáns, leereszt, magas víztartalma miatt segít a folyadékvisszatartás problémáiban, és bár nem különösebben jó, vitaminok és rostok koktélja ha minden reggel szed, akkor könnyebbnek érzi magát.

Gwyneth Paltrow

A hüvelyszagot és az orgazmust elhagyó gyertyáktól eltekintve a színésznő a világ „wellnessének” igazi guruvá vált (valami, sok? Kritizált). Noha állításai közül néhány őrült, az igazság az, hogy Gwyneth elkötelezett egy nagyon egészséges étrend mellett, amelyben kerüli a cukrokat és a finomított liszteket, és amelyben az alacsony kalóriabevitel és a vitaminok, valamint a vitaminok és a ásványok.