Szerencsére ma már jobban tudatában vagyunk annak, hogy mennyire különbözünk egymástól, és pontosan abban, hogyan értjük ezeket a különbségeket, kudarcot vallunk vagy sikerrel járunk, ha megválasztjuk, amit eszünk. Mert nagyon könnyű rossz lábra lépni, és úgy dönteni, hogy egy egész héten keresztül csak ananászt (vagy uborkát vagy tonhalat) eszünk, hogy valakinek tekintjük magunkat vagy hogyan álmodjuk meg. És sokszor a téves hiúságért fizetett következmények visszafordíthatatlanok.
Normális, hogy néhány egészséges, jó súlyú ember zsírégető étrendet szeretne fogyasztani, és leszáll a mérlegről. Tehát az első kérdés a következő lenne: "valóban szükségem van rá?".
Ha soha nem vagy elégedett a küllemével, akkor jobban ki lesz téve kényeztesse magát agresszív kezelésekkel amely többek között kiszárítja a testedet, és csökkenti - sőt akár - felhasználja a tápanyagokat. És nem is beszélve arról, ha erősséged nem akaraterő. A cheat diétákat azok számára készítik, akik nem akarnak túl sokat próbálkozni.
3. Van-e ideális étrend?
4. Túl jó, hogy igaz legyen?
Gyakran előfordul, hogy egyes diéták azt ígérik, hogy "zsírvesztésre késztetik", de a valóságban ezek miatt lefogy, mivel kiszárad. Ezenkívül általában keveset tesztelt termékekkel és ismeretlen összetevők, ez veszélyeztetheti egészségét.
A diéták, amelyek biztosítják ... nem biztonságosak.
- Fogyjon diéta vagy testmozgás nélkül.
A helytelen étrend eredményei
A rossz étrend csont- és anyagcsere-szövődményeket okozhat, különösen hosszú ideig tartó követés esetén. Ennek oka az, hogy az izomtömeg radikális elvesztésekor a hanyatlás a csontsűrűség.