Az emésztési rendellenességek, például a gyomorhurut, az IMSS-ben folytatott konzultáció egyik fő oka. Itt elmondjuk, mely ételeket javasoljuk fogyasztani, és melyeket kerülje el
A gyomorhurut, A Kaliforniai Baja Autonóm Egyetem (UABC) szerint ez egy átmeneti gyomornyálkahártya-gyulladás, amely fájdalmat okozhat a gyomor gödrében, hányingert, refluxot, hányást és emésztési zavarokat okozhat. Előfordulhat akutan (hirtelen) vagy krónikusan (hosszan tartó), és okai a nem megfelelő étrendhez, az ételkészítés higiéniájához és a szabálytalan étkezésekhez kapcsolódnak.
A gyógyszeres kezelés mellett a gasztritisz kezelése magában foglalja a kiegyensúlyozott étrend, amely segít csökkenteni a gyomor savasságát.
A Menüben segítünk az egészségének gondozásában, és elmondjuk mit enni Y mit ne egyél ha szenved gyomorhurut.
Milyen ételeket enni
A Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) és az Healthline szerint teljes kiőrlésű gabonafélék, tésztafélék, rizs és fehér kenyér fogyasztása erősen ajánlott. A hüvelyesek szintén jó lehetőségek, feltéve, hogy kerüljük az egész és egyéb állati eredetű zsíros összetevők főzését.
A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek, ha van gyomorhurut. A savasakat kerülni kell, és biztosítani kell a főzésüket, főzésüket vagy grillezésüket.
Ami a húsokat illeti, az ajánlott zsírszegény, például hal- vagy sovány húsokban. A tojás és származékai, valamint a csirke vagy pulyka felvágottak további jó lehetőségek.
Az egyik étel, amely ellen segíthet gyomorhurut probiotikus joghurt, mivel a News Medical Today megemlíti, hogy egyes tanulmányok kimutatták, hogy segít a H. pylori, a betegség leggyakoribb oka elleni küzdelemben.
Milyen ételeket nem szabad enni
Az IMSS és a Meidcal News Today szerint a gasztritisz elkerülése érdekében először a fűszeres ételeket kell korlátozni. Ezek az emésztőrendszer irritációját okozzák, és fokozzák a gyomorégést, a gyomorégést és az emésztési zavarokat.
A kávé egy másik étel, amelyet mindenáron el kell kerülni, mivel erősen irritáló étel, amely befolyásolhatja az emésztőrendszer működését. A szénsavas italok, például az üdítők és az alkoholos italok szintén erősen irritálják a gyomor nyálkahártyáját.
A tej, a sajt és a tejtermékek, különösen a tejszínnel dúsítottak (például görög joghurt) nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Ha elfogyasztják, akkor nagyon kis mennyiségben kell lennie, és az alacsony zsírtartalmú vagy sovány zsírokat kell előnyben részesíteni.
A savas gyümölcsök, különösen a citrusfélék, például a citrom és a narancs fokozzák a gyomorégést. Célszerű elkerülni őket, valamint az azokat tartalmazó gyümölcsleveket.
Egyéb tényezők, amelyeket meg kell próbálni kiküszöbölni megakadályozza a gyomorhurutot gyulladáscsökkentők és stresszhelyzetek fogyasztása. Megfelelő táplálkozással és egészséges életmóddal csökkentheti a gyomorhurut tüneteit.