Terhesség alatt az orvosok gyakran változatos és kiegyensúlyozott étrendet javasolnak. Valószínűleg azonban veszteséget érez, amikor arról van szó, hogy milyen ételeket fogyasszon és mit ne. Terhessége alatt bizonyos intézkedéseket kell tennie annak biztosítására, hogy babája a lehető legjobb körülmények között fejlődjön. De ehetsz kiflit terhes állapotban? Desszertek és sütemények édes kísértés, amely nem tiltott. Először elemezzük, hogy ehet-e croissant-t terhessége alatt, majd megvizsgáljuk azokat az óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tenni a desszertek és sütemények tekintetében, és végül beszélünk a terhesség alatti testsúlyról.
Ehetem croissant-t, ha terhes vagyok?
Sütemények és desszertek - valóban kilenc hónapra abbahagyhatjuk ezek fogyasztását? Ehetek kiflit terhes állapotban? A válasz szinte mindig IGEN, terhes állapotban ehet egy kiflit. DE VIGYÁZZ, meg kell tennie bizonyos óvintézkedéseket a helyes étkezéshez.
Milyen kockázatokkal jár a kifli fogyasztása terhesség alatt?
A croissant-ok fogyasztásával járó kockázatok terhesség alatt
Főleg három kockázat áll fenn, kettő a baktériumokhoz kapcsolódik (Salmonella és Listeria) és egy parazitával (toxoplazmózis). A szalmonella a szalmonellózissal társul, és a szennyeződés különösen a nyers, alul főtt vagy nem friss tojás fogyasztásával történik. A második kockázat a listeriosis, amely a tejtermékek (tej, tejszín vagy tejszín, vaj) nyers tejből készül, amelyet nem főztek 70 ° C/158 ° F felett. A harmadik a toxoplazmózis, amely átvihető például a süteményekben található gyümölcsökön keresztül.
Ajánlások a betegségek megelőzésére, amikor a croissant-t terhesség alatt fogyasztják
A szalmonella és a listeria fertőzés kockázatának csökkentése érdekében készítsen saját süteményeket és desszerteket jól főtt tojással. Ha időről időre nyersen szeretné használni őket, használja a lehető legfrissebb tojásokat, és tartsa hűvös helyen. Válasszon lehetőleg olyan recepteket, amelyekben a tojás jól megfőtt. Hasonlóképpen használjon pasztőrözött tejet és tejszínt (vagy tejszínt).
A fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében toxoplazmózis jól mossa meg a gyümölcsöket.
Pékségekben, cukrászdák, Az éttermekben vagy a barátok házában kerülni kell azokat a süteményeket, amelyek hóig vertek tojással, nyersen vagy alul főttek a kockázat minimalizálása érdekében (tiramisu, habcsók, citromos torta habcsókkal stb.)
Ipari készítményekben a kockázat alacsonyabb. Célszerű citromos süteményt, csokoládéhabot és sok más ipari és nem házi receptet választani.
Az elmondottak megértésének megkönnyítése érdekében fogyasszon ipari vagy kézműves desszerteket és süteményeket, de mindig főtt tojással és pasztőrözött tejjel vagy tejszínnel (vagy tejszínnel) készítve.
Súly terhesség alatt
Hízni fog a terhesség alatt. Javasoljuk azonban, hogy ezt a növekedést egy bizonyos kilókra korlátozzák (átlagosan 12 a terhesség alatt). Általában az étvágya kissé megnő, ezért hasznos lehet egy harapnivaló, de jobb lenne, ha gyümölcs vagy joghurt lenne. A desszerteknek és süteményeknek nagyon alkalomszerűnek kell lenniük, de a terhesség alatt is fogyaszthatják őket.
Ha kérdése van, forduljon orvosához.
Célozza a rendszeres testmozgást a személyes jólét érdekében.
Következtetés
A desszertek és sütemények kategóriában croissant-t fogyaszthat, ha terhes, de ne felejtse el ellenőrizni, hogy megtette-e az összes óvintézkedést.
Ha kíváncsi arra, hogy fogyaszthat-e bármilyen más ételt, akkor lépjen be a terhes nők keresési sávjába.