mond

Gyorsan fogyó tablettákat keres? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Az amerikaiak évente dollármilliárdokat költenek fogyókúrás termékekre és szolgáltatásokra, beleértve a műtétet, gyógyteákat, italokat, diétákat és könyveket.

Emlékszel Fen-fenre? Később kimutatták, hogy halálos pulmonalis hipertóniát, szívbillentyű-problémákat és agyi neurotoxicitást okoz. Különösen egy vállalat kénytelen volt több mint 13 milliárd dolláros kártérítést fizetni, annak ellenére, hogy nagy összegű pénzről van szó, valószínűleg soha nem fogunk tudni arról a fizikai és érzelmi fájdalomról, amelyet az áldozatoknak el kellett viselniük. Az egyik nagyon bátor ember, aki megszólalt, a humorista, Margaret Cho volt, aki elárulta, hogy a fogyókúrás tablettáktól és különösen a Fen-Phentől való függősége miatt szívzörejek voltak. Margaret kijelentette: "Maradandó károsodásom van a testemen, mert vékony akartam lenni."

Bár a gyors fogyás ígérete vonzónak tűnhet, a fizetendő végső ár nagyon magas lehet. Sok híresség gyakran tesz jóváhagyó nyilatkozatot arról, hogy valóban működik. Sajnos a legtöbben visszanyerik a lefogyott súlyukat és néhány plusz kilót, mivel ugyanúgy élik meg a jo-jo diétát, mint mindenki más.

Valószínűleg az egyik legátfogóbb tanulmány a fogyókúra tablettákban található összetevőkről az a német kutató tudós, amely nemrégiben jelentette be, hogy az étrend-kiegészítők egyszerűen nem működnek. Miután 9 népszerű testsúlycsökkentő kiegészítést és placebo tablettát teszteltek 189 fős csoportban, a kutatók megállapították, hogy a kiegészítők nem voltak hatékonyabbak, mint a placebo tabletták. Így van, abszolút semmit sem tettek!.

Dr. Ellrott szerint "a vizsgálat két hónapja alatt egyetlen termék sem volt hatékonyabb a testsúlycsökkentésnél, mint a placebo tabletták, annak ellenére, hogy mindegyiket működőnek hirdették."

Az Egyesült Királyságban az Exeter és a Plymouth egyetemek által elvégzett, a fogyókúrás kiegészítőkről készített másik tanulmány szintén egybeesett az előző vizsgálattal, amikor nem találtak konkrét bizonyítékokat az étrend-kiegészítők szedésével járó fogyásra. Az egyetlen, akit bármilyen hatékonysággal láttak, az az Ephedra volt, a Fen-phen hatóanyaga, amelyet korábban említettem, ami nem választható, mert veszélyes az egészségre.

Ezekkel a következtetésekkel egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy valóban nincs ilyen varázslatos tabletta. Az az igazság, hogy a fogyás nem csak a fogyás, hanem az életmód megváltoztatása, összességében egészségesebb emberré válik. A fogyás módja diktálja, hogy újra hízik-e, vagy karcsú marad. Mondok egy példát. Évekkel ezelőtt volt egy barátom, aki csettintett az ujjaival, amikor azt mondta: „Ó, így lefogyhatok. Néhány napig nem eszem, és a gyomrom nagyon lapos lesz. " Amit még nem vett észre, az az volt, hogy mivel állandóan éhes volt, amikor végre evett, elege lett. A sérülések sértése érdekében a legrosszabb ételeket választotta. Rövid idő múlva nemcsak hízott, de még többet is hízott, mint amennyit elveszített, soha nem fogyott, de egyre több lett. Az évek során a helyzete egyre rosszabbá vált. Éppen ezért a rövid távú fogyás nem hatékony módja a fogyásnak, és nem jelenti azt, hogy egészséges voltál. Meg kell vizsgálni a hosszú távú eredményeket, valamint az érzéseket.

Azt kérdezi magától: "Mit tehetek, ha fogyni akarok?" Kezdje úgy, hogy módosítja gondolatait és viselkedését, hogy a meghozott döntések összhangban legyenek a fogyás céljával. Az elmédet ki kell képezni, hogy másképp lássa a dolgokat. Imádom, ahogy Margaret Cho fogalmazott, amikor azt mondta: „Amikor abbahagyja a diétákra való összpontosítást, akkor figyelmét az életének egy másik részére összpontosítja, és valamilyen oknál fogva eltűnik a figyelem bizonyos típusú élelmiszerekre. Mivel ténylegesen átálltam egy új életmódra, elképesztő, hogy mennyi súlyt fogytam, ami nagyon furcsa, mivel nem a fogyásra koncentrálok, nem hiszem el, hogy lefogytam. " Módosítsa az elméd gondolkodását és viselkedését, és képes lesz kontrollálni a súlyát.

Ha ingyenes tanácsokat, véleményeket és interjúkat szeretne kapni szakértő orvosokkal, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében, ne felejtse el kedvelni, és kövesse az Egészséges elme + egészséges testátalakítás programomat a Facebookon. Győződjön meg arról, hogy feliratkozott a hírlevelemre ezen a weboldalon, és kiválasztotta preferenciáit, ily módon hozzáférhet az ingyenes audiohipnózisomhoz és az életvezetési programjaimhoz. Maradj velünk, mert hamarosan elindítom a fogyás programját ugyanazokkal a technikákkal, amelyekkel sok nőnek segítettem fogyni és sikeresen tartani. Ha feliratkozik a hírlevelemre, tudni fogja, hogy mikor lesz elérhető. Ne hagyd ki! Iratkozz fel!

Források: Margaret Cho: Ő az, akit akar: Interjú Margaret Cho-val, Michelle Caswell, az Asia Society társasága, 2000. augusztus.
Nemzetközi elhízási kongresszus, 2010. július 12., Stockholm, Svédország.