Életünk körülbelül egyharmadát töltjük alvás közben. Azoknál az embereknél, akiknek kedvenc alvási helyzetük van, ez azt jelenti, hogy életük harmadát ugyanabban a helyzetben töltik, szinte egyáltalán nem mozognak.

Arccal lefelé

Magzatpóz

Oldalt, oldalra nyújtott karokkal

Oldalt, karmentes

Jobb oldalról

Átölelve a párnát

A hátadon, karjaiddal az oldaladon

Arccal felfelé, karokkal felfelé

Nyomtatás a www.todo-mail.com webhelyről

Még szintén kedvelheted:

Ha fájdalmai vannak, annak oka lehet az alváshiány

Az alváshiány és a fokozott fájdalomérzékenység közötti összefüggés nem nyilvánvaló, de létezhet. Megmondjuk.

6 ok, ami miatt nem tud aludni éjjel

Ha napközben fáradtnak érzi magát, de éjszaka nem tud aludni, ellenőrizze ezt a 6 okot, amelyek zavarhatják a mindennapi alvást.

Amit életkorának megfelelően aludnia kell

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy elegendő a 7-8 órás alvás, de ez nem mindig így van. Valójában a jó alváshoz szükséges órák száma az életkorától függ.

Tudta, hogy alvás közben lefogyhat?

Aludni szeretne fogyni? Gondosan olvassa el a következő cikket, és égessen zsírt ma estétől!

Mi történik a testeddel, ha nem alszol eleget?

Az elegendő alvás és a minőségi alvás nagyon fontos a szellemi teljesítményünk szempontjából. Tudja, hogy az alváshiány hogyan befolyásolhatja Önt? Ideje megtudni!

Rossz éjszakád volt? 11 tipp a jobb alváshoz

Az alábbiakban felsoroljuk a 11 nagyszerű és egyszerű trükköt, amelyek segítenek a lehető legjobb alvásban.

A jövő bizonytalansága 12 mondatban tükröződik

Tényleg nem tudjuk, mit hoz számunkra a jövő, és a sikerrel való megbirkózás néha nehéz lehet. Ma 12 inspiráló kifejezést mutatunk be a jövővel kapcsolatban, reméljük, hogy élvezni fogja őket.

Miért jelenik meg egy új üzenet a WhatsApp-on?

A népszerű WhatsApp közösségi hálózat, amelyet sok ember használ a világon, frissítette a felhasználási feltételeket, és éppen ezért a WhatsApp megnyitásakor új üzenet jelenik meg.

Tesztelheted:

Teszt

posici

Az imát sok más nyelvre lefordítottuk. Rajtad áll, hogy megtudd, melyik!

Általános történeti kihívás

Készen állsz egy újabb világtörténeti kihívásra?

A 21. századi teszt

Emlékszel az elmúlt 21 év eseményeire?

A legnépszerűbb az egészségügyben

Hátfájás képeken: 3 gyakorlati infografika

Ebben a 3 infografikában áttekintjük a hátfájás okait és annak végét.

Bizonyított, hogy futás közben biztonságos a szájvédő viselése

Számos tudós végzett sikeres kísérleteket az elmúlt hónapokban annak bizonyítására, hogy a maszkok valóban hatékonyak. Valójában egy orvos egy teljes maratont futott a maszkjában, csak hogy ezt bizonyítsa.

Ennek a fa kérgének több előnye is van

A csúszós szil a sötétbarna vagy vörösesbarna kérgéről ismert fa. Kérge nyálkát tartalmaz. Ez a nyálka gyógyító és gyógyító tulajdonságairól ismert.

A macskával való együttélés egészségügyi előnyei

Nincs jobb, mint egy állat, amely mindenki életét feldobja. Az állatok alapvető szerepet játszanak az emberek mindennapi életében. Összefoglaljuk a következő infografikákban:

Mit kell tenni a pandémiás influenza szezonban

Milyen lesz az influenzaszezon a Covid-19 kockázatával kombinálva, miben különbözik az előző évek szezonjaitól, és mit tehetünk a felkészülés érdekében?

Megmondjuk, mi okozza a megnagyobbodott szívet

A szív feszes, körte alakú izom, amely oxigénben gazdag vért pumpál az egész testbe. Ha azonban megbetegszik, nagyobb lesz, és sokkal többet kell dolgoznia a munka elvégzéséért.

Az alkohol típusának kiválasztásakor válasszon vörösbort

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a vörösbor stimulálja az agyat, és ismertették a vörösbor számos más ismert egészségügyi előnyét, beleértve az emésztőrendszer hosszú távú egészségének elősegítését.

Egyél egy nap egy almát, és meglátod, mi történik a testedben

Az alma világszerte viszonylag olcsó és könnyen elérhető finom gyümölcsként ismert. De vajon a napi alma valóban meghosszabbítja-e az életet?

Előnyök és teljes útmutató a svéd masszázs elvégzéséhez

A svéd masszázs hangsúlyt fektet a légkörre, és ha egy kényeztető napra gondol a fürdőben, akkor a svéd masszázs képzeli el a legjobban. Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a 6 különféle módszert saját magának.

Azonosítsa, hogy van-e D típusú személyisége

Ha hajlamos komornak érezni magát, rejtve tartja magát, vagy elrejti az érzelmeit mások elől, akkor egy D-típusú személyiség lehet. A személyiségtípusok a tulajdonságok mintájára utalnak.

El sem tudja képzelni, hogy ez a 15 termék tejet tartalmaz

Ha tejmentes étrendet tartasz, íme néhány étel, amelyet kerülni kell, mivel valószínűleg nem várnád el tőlük, hogy tejtermékeket fogyasszanak!

Tudja meg, mit mondanak a testrészek rólad

A tudósok szerint olyan dolgok, mint a szemed színe, az arcod és az ujjaid, sokat elárulnak személyiségedről. Nézze meg új videónkat, hogy többet megtudjon!

A csontritkulás legjobb természetes gyógymódjai

Ezek a legjobb természetes gyógymódok az oszteoporózis javítására. Agustín Landivar orvos 7 tippet ad a természetes gyógymódról az oszteoporózis problémájára.

Legfrissebb orvosi kutatások az oltásokról

A vakcinák az emberiség egyik legfontosabb orvosi felfedezése voltak. Ma elkészítettünk Önnek egy 7 cikkből álló teljes útmutatót, amely az oltásokkal kapcsolatos releváns információkat tartalmazza.

A kávéfogyasztás késleltetheti a rák terjedését

Egy új tanulmány szerint naponta csak néhány csésze kávé elfogyasztása javíthatja a vastagbélrákos betegek túlélési arányát.

Súlyos hasfájás? Ezt kell tennie

Megmondjuk, mit kell tennie súlyos gyomorfájdalom esetén. Hívjon mentőt, vagy egyenesen menjen az ügyeletre? Hívjon orvost?

Tudományosan bizonyított: simogatásra van szükség

Az emberi testi kapcsolat előnyeit gyakran alábecsülik. Egy nemrégiben készült tanulmány megmutatta a simogatások előnyeit az emberek jólétében.

Ezek az ételek sokszor károsíthatják a pajzsmirigyet

Az anyagcsere-orvos, Frank Suárez ajánlásokat ad nekünk olyan élelmiszerekről, amelyek klinikailag bizonyítottan negatív hatást gyakorolnak a pajzsmirigyre.

A koronavírus így támadja meg az emberi testet

A koronavírus így támadja meg az emberi testet. Mindent elmondunk a betegségről, amely kétségtelenül ennek a 2020-nak a főszereplője volt.

Koronavírus: Hogyan él a "Ground Zero" Olaszországban

Egész városok karanténba zárva és a rendőrség körbevéve. Ez néhány következménye a koronavírus terjeszkedésének Olaszországban, amely a legmagasabb fertőzöttségű európai országgá vált

Mi történik, ha ezt a gyakorlatot 5 percig végzi

Hinne nekem, ha elmondanám, hogy van olyan gyakorlat, amelyet naponta mindössze 5 percig végezhet, hogy megkapja álmai lapos hasizmait? A hasüregről beszélek.

Tanulja meg, hogyan kell kezelni ezt a 10 gyakori terhességi tünetet

Terhesség alatt még jobban zavarnak minket. Ezen kellemetlen jelenségek kezelésére elkészítettük a következő cikket, hogy ezt az időszakot kevesebb fájdalommal és fizikai problémákkal élhesse át.

Mi a legkevésbé káros a szokásos vagy diétás szódában?

Az alábbiakban részletezzük a szokásos szódás és a diétás szódák közötti különbséget, hogy megalapozott döntést hozhasson a következő szódabikarbóna használatakor.

Csak egy csipetnyi gyógynövény javíthatja egészségét

A borsmenta a tudomány által jóváhagyott egyedülálló tulajdonságok széles skáláját kínálja. Ebben a cikkben megtudhatja, mi a legelőnyösebb a borsmentában, és hogyan lehet ezt a gyógynövényt használni a közérzetének javítása érdekében.

Hogyan gyógyíthatnak az ujjai sok egészségügyi problémát

Ez a lista megmutatja a 10 legegyszerűbb mudrát, amelyeket bárhol és bármikor előadhat; csak válassza ki a problémájának megfelelőt, és tartsa néhány napig, amíg jobban nem érzi magát.

Hogyan lehet azonosítani a Covid-19 betegség 1. napját

A COVID-19 betegség egy fertőző folyamat, amelynek kezelése sikere a klinikai kép egyértelmű azonosításától függ. A klinikai kép 1. napjának meghatározása fontos a beteg prognózisának meghatározásához.

A taknya fogyasztása jót tesz az egészségének

Bár igaz, hogy nem valami kellemes tanúja, egy tanulmány szerint a takonyfogyasztás valóban jót tesz az egészségének. Az orvosok szerint a társadalomnak meg kell szabadulnia a takonyfogyasztás körüli megbélyegzéstől.

11 érdekesség az emberi testről, amelyet nem ismertél

A kutatók a verseny közepén vannak, hogy kibontják ezt az összetett gépet. Néhány olyan furcsa tény az emberi testről, amelyeket valószínűleg nem ismert.

Tudta-e a dió kognitív előnyeit?

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a diófogyasztás legfrissebb tudományos meglátásait, és segítünk megérteni, hogy számolnia kell-e dióval az agy egészségének javítása érdekében.

Alvási problémák? Próbálja ki a Fehér Zajt

A jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészségi állapotunkhoz és közérzetünkhöz. Ha problémája van az alvással, és a tablettáktól eltérő megoldást részesít előnyben, akkor a fehér zajjal való alvás a háttérben lehet.

Éjjel egyszerre ébred? Megmondjuk az okát

Lefekszel, minden rendben van, és hirtelen felébredsz éjjel, és mivel minden nap előfordul, észreveszed, hogy mindig ugyanabban az időben történik. Miért szakad meg az alvásod?

Vakcinák: Az egyik legjobb orvosi felfedezés

A vakcinák az orvostudomány egyik legjobb felfedezését jelentik, és az egészség alapvető részét képezik, sőt egyes országokban még kötelezőek is. Az utóbbi időben azonban vita folyt a hatékonyságáról

Ez a legbiztonságosabb módszer az étel sterilizálására

A szupermarketek kockázatos hellyé váltak egy másik beteg emberrel való szoros kapcsolat miatt. Megmondjuk, hogyan lehet biztonságban maradni egy élelmiszerboltban

Tippek a fogyáshoz 50 után

Ha tudni szeretné, hogyan fogyhat a menopauza idején ebben a videóban, Martha Rincón pontosan ebben az időszakban tárja fel fogyásának titkait.

Hogyan védheti meg egészségét ezzel a kannabidiololajjal

Ma e természetes olaj 7 tudományosan alátámasztott előnyére, valamint a kannabidiol CBD olaj felhasználásának legjobb módjaira összpontosítunk.

Covid-19: Azok a vállalkozások, amelyeknek utoljára kellene nyitniuk

Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta, hogy mely vállalkozásoknak és más nyilvános helyeknek kellett volna újra megnyílniuk, és melyek maradtak zárva a Covid-19 járvány után.

Gyakorlatok a gastrooesophagealis reflux javítására

A reflux tünetei közé tartozik a mellkas vagy a torok égő érzése, a szájban savas íz, a nyelési nehézség és mások. Ez a cikk elmagyarázza, mi a hasi légzés, és hogyan kell ezt tenni a tünetek enyhítésére.

Amit még nem tudtál a mézről

Ebben a videóban Dr. Frank Suárez, az elhízás és az anyagcsere szakembere osztja meg a méz probiotikus tartalmának legújabb felfedezéseit.

A kutatás feltárta az autoimmun betegségek okát

Egy új kutatás növeli az intrikát azzal, hogy megmutatja, hogy a társadalmi stressz megváltoztatja a bélbaktériumok összetételét és viselkedését, ami a szervezet immunrendszerében bekövetkező változásokhoz vezet.

Fedezze fel, mit tehet ez az erőteljes faj az Ön számára

Tudta, hogy a kurkuma körülbelül ugyanolyan hatásos, mint sokféle gyógyszer együttvéve? Fedezze fel ebben a bejegyzésben mindent, amit a kurkuma tehet érted.

10 egészséges étel az agy erősítésére

Az agy egy összetett és erőteljes szerves gép, amely tápanyagok működéséhez szükséges a megfelelő működés, akárcsak a szív, a tüdő, a szem vagy az izmok.