Szeplőtelen Jiménez Peral
A nyári délutánok elfogyasztása egy teraszra az egyik legnépszerűbb terv, amikor el kell fojtani a hőséget, de amikor itt az ideje valami frissítőt rendelni, és egy tinto de verano vagy egy sör közül kell választanunk, Soha nem tudjuk, melyiket válasszuk, mert a kettő közül melyik tesz kövérebbé?
Az igaz hogy Legtöbbünk vagy vörös, vagy sör és mindig ott van az örök vita, hogy melyik hízik meg. Nos, jó helyen jársz, mert a következő sorokban meg fogjuk adni a végleges megoldást.
Az első dolog, amit el kell mondanunk, hogy ha fogyókúrás étrendet tartunk, az ideális az, hogy egy csepp alkoholt sem kóstolunk, mert az alkoholtartalmú italok ártanak a legjobban nekünk a fogyásban. De az az igazság, hogy amikor elmegyünk tisztázni, mindig szeretnénk valami frissítőt, és mivel évente egyszer nem árt, a legjobb, ha a kevésbé hízlaló lehetőséget választjuk.
Sörhas: mítosz vagy valóság?
A sör olyan ital, amely arról ismert, hogy a sörhas nő bennünk, ezért gyakran azt gondolják, hogy hízóbb, mint a bor. Nos, az az igazság, hogy a sör egy árpa nevű gabonából és egy másik malátából áll, ezért szénhidrátban gazdag. A javára azt kell mondanunk, hogy a sörnek sok jó tulajdonsága van. Gazdag B-vitaminban és ásványi anyagokban, és segít visszanyerni a sókat, amelyeket a nap folyamán elvesztettünk.
Meg kell jegyezni, hogy a sör több szénhidrátot tartalmaz, mint a bor, körülbelül 3 gramm/100 ml, de kevesebb alkoholt is tartalmaz, mint a bor. Minden pohár sörért, amelyet megiszunk, körülbelül 40 vagy 45 kca mennyiséget fogyasztunkl, attól függően, hogy milyen sört iszunk.
Épp ellenkezőleg, a a bor egészségünk szempontjából is nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Napi egy pohár bor segít javítani a keringést és a vérellátásunk jobb állapotban lesz. Igaz, hogy a bor kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a sör, ezért ez egyensúlyunkat a bor javára döntheti, de a bor polifenolokban gazdag alkoholos ital, antioxidáns és szív- és érrendszeri protektor.
Tinto de verano: cukorbomba
De ebben az esetben nem a borról beszélünk, mert a tinto de veranóra hivatkozunk, és ekkor jön a zűrzavar. A Tinto de verano a cukor és az alkohol tökéletes keveréke, mivel ez minimális mennyiségű borból és citromszódából áll.
A citromszódát szinte teljes egészében cukor alkotja és ez nagyon veszélyes, mert üres kalóriák vannak elrejtve ital formájában. Normális esetben a bor, amellyel a tinto de verano készül, közepes vagy alacsony minőségű bor, ezért mi sem élvezzük a jó bort.
Ez a tökéletes kombináció Semmiben nem segít, ha fogyni akarunk mert annyira édes, hűvös és nagyon finom az a célunk, hogy egyre többet akarunk inni, ezért több üres kalóriát.
Van egy másik változata a tinto de verano-nak, amelyet házi fehérrel szolgálnak fel és néha úgy gondoljuk, hogy kevésbé hizlal, de nem. A vörös, fehér házban valamivel kevesebb cukor van, mint a citrommal, de ebben az esetben még mindig magas a cukorszintje.
És a győztes.
Ezért, miután elemeztük, miből áll a tinto de verano és a sör, azt kell mondanunk a sör kevésbé hizlal, mint a tinto de verano a benne lévő cukormennyiség miatt de ha a vörösbor és a sör között kell döntenünk, akkor a vörösbor kevésbé hizlal. De azt is el kell mondanunk, hogy amikor sört iszunk, többet iszunk, mint amikor a tinto de verano mellett döntünk.
Ennek ellenére, amint azt korábban már előre láthattuk, Ideális esetben, ha fogyni akarunk, akkor másfajta italt választunk, amely nem tartalmaz alkoholt, mivel ezek üres kalóriák, amelyeket megeszünk, és egyáltalán nem segítenek a fogyásban. Jó lehetőség lenne alkoholmentes sör fogyasztása reggel közepén, néhány olajbogyóval.
Bár ha azt akarjuk, hogy igyunk egy kis alkoholt, a legjobb megoldás kétségkívül egy száraz vagy félszáraz fehérbor amely az összes létező alkoholtartalmú ital közül a legkevesebb zsírt fogja nekünk tenni.