A diéta mögött álló szakértők arról beszéltek, hogy módszerükkel hogyan lehet a legjobb eredményeket elérni.
Oszd meg:
Felismerhetetlen! Úgy nézett ki Adele néhány hónappal ezelőtt, amikor felfedte új megjelenését, amely legalább 45 kilós fogyást mutatott: hosszú és karcsú lábak, karcsú arc, valamint orrán és állán felfelé fordított vonások. Azonnal megkezdődtek a találgatások arról, hogy a Grammy-győztes titka hogyan néz ki így, és ez nem más, mint ő. Sirtfood étrend, ugyanazt, amelyet Pippa Middleton viselt férjhez menése előtt, és megígéri, hogy továbbra is csokoládét és pizzát eszik.
A Sirtfood étrend hírességek és hírességek körében kezdett követni, akik követik alkotói, táplálkozási szakemberek tanácsait Aidan Goggins és Glen Matten aki létrehozott egy élelmiszerbázist, amely akár 2000 euróba is kerül. A szakértők az étrend alapját néhány enzimben, sirtuinban vagy SIRS-ben (néma információszabályozók) tartalmazzák, amelyek bizonyos ételekben beszerezhetők.
Mint kiemeltük, ezek a sirtuinok felelősek a zsírvesztésért és a szív- és érrendszeri egészség javulásáért. Az enzimek előállításához elfogyasztható élelmiszerek hosszú listáján 20 „szuperélelmiszer” található, amelyek a tudomány által jóváhagyva ugyan nem okoznak hatást, ha bizonyos követelmények nem teljesülnek az étrend többi részében vagy az edzéstervben.
Néhány ilyen étel: extra szűz olívaolaj, vörös cikória, kapribogyó, lovage, áfonya, kávé hagyma, kelkáposzta, kurkuma, chili, étcsokoládé (több mint 85%), medjool datolya, eper, dió, petrezselyem, rukkola, szójabab, matcha tea, hajdina és vörösbor. De vigyázat, az első fázisban erős kalóriakorlátozással kell kombinálni, a második, sőt a harmadik fázissal egy kicsit nyugodtabban.
Ez az utolsó szakasz napi három kiegyensúlyozott étkezést tartalmaz, amelyeket felváltva szirtuint és zöld leveket tartalmazó ételekkel gyorsítják az anyagcserét és folytatják a fogyást. Természetesen nagyon szigorú étkezési tervnek tekinthető, ezért alapítói a közösségi médiába mentek, hogy megtisztítsanak néhány mítoszt, amelyek az "Adele csoda-étrendjéről" terjedtek.
Aidan Goggins és Glen Matten, a The Sirtfood Diet című könyv szakemberei felfedték az énekes étrendjének egyik titkát: ehetsz pizzát és ihatsz pezsgőt. „Számunkra a Sirtfood Diet sokkal többet jelent, mint a fogyás. Összpontosítva a legegészségesebb növényi ételekre, és talán a legfinomabbakra a bolygón, ezt az ételkedvelők étrendjének gondoljuk. Ez nem a magányos diéta a korlátozásokkal és a tiltott ételekkel, hanem az étkezés egyik módja, amelyet igazán élvezhetünk családunkkal és barátainkkal ”- mutattak rá.