Mindig azt mondták nekünk, hogy a mogyoróvaj rettenetes a fogyás szempontjából, de igaz ez? Ha rajongsz ezért a krémért, mindent elmondok.

Földimogyoróvaj az étrendben: Igen vagy nem?

étrendben

Földimogyoróvaj az étrendben: Igen vagy Nem?

Földimogyoróvaj az étrendben: Igen vagy nem?

Földimogyoróvaj az étrendben: Igen vagy nem?

Olvasási idő: 2 '

2018. június 22. - 15:00 Frissítve 2019. január 12

Ha a túlnyomó többséghez hasonlóan teljes bikini-üzemmódban van, szinte könyörög, hogy késleltesse a meleget annak érdekében, hogy formában eljusson a strandra, ez érdekli. És mindenekelőtt, ha izmosodni akar, a mogyoróvaj nagyszerű szövetséges lehet.

És az, hogy annyi év után azt hitték, hogy ez nagyon rossz az étrendnek, hogy nagyon hízik és nem éppen egészséges, most publikáltak egy tanulmányt, amelyben felfedezték, hogy ez még nem minden igaz, de az is, hogy tudjuk, hogyan szedheti az izmokat, anélkül, hogy zsírokat gyarapítana a magas fehérje mennyiség miatt.

Nagyon fontos tudni, hogy nem minden krém egyforma. Meg kell vizsgálnia az összetételét, hogy meghatározza, melyiket válasszuk, de ne aggódjon, nagyon könnyű felismerni, hogy melyiket vegye be, mert csak és kizárólag pörkölt mogyorót tartalmazhat. Talán egy kis víz, de semmi több.

Nincs só, nincs olaj, nincs cukor. pontosan mindent, ami elhízhat minket.

Hogy ötleted legyen, 100 gramm ennél az ételnél 30 grammot kapsz. fehérje, 11 gr. szénhidrát és 45 gr. zsír, nagy része telítetlen.

Természetesen magas a kalóriabevitele, ezért gondosan és túlzás nélkül kell megenni.

Néhány előnye: Izomtömeg növekedés, a koleszterinszint szabályozása és a szívbetegségek kockázatának csökkentése, sok ételhez és ételhez kombinálható, ráadásul mindazoknak, akik vegánok.

Tehát most már tudja, adhat hozzá mogyoróvajat étrendjéhez, de mint mindig, vigyázva a mennyiségekkel, mivel ez minden ételnél a legfontosabb.