Minden motívum, amely célhoz vezet, ez a motiváció. A definíció már leírja.

A jó motivációhoz több ok is szükséges.

A fogyás céljának lényegesen nagyobb okokra van szüksége, mint "Visszailleszkedni a kis fekete" vagy - Az orvos azt mondta, hogy fogynom kell, különben ....

  • Helyreállítja az egészséget
  • Maradj egészséges
  • Vonzó alkat, visszaillik nadrágba stb.
  • Szakmai igény (modell, színész stb.)
  • A társadalmi nyomás (partner, barátnő, anya stb.) Fogyásra készteti

Amikor elolvassa, láthatja, hogy erős és gyakori oka a fogyásnak. De mi van, ha egyedül képesek motiválni valakit? A kétségek megfelelőek.

Motiváció különböző szinteken

motiváció
Tehát a helyes motivációra van szükség, igen, csak egy-két hét múlva. Illetve, először a fent említett okok egyike elegendő lehet, de idővel az ellenállástól függően ez az ok támogatást igényel.

Például karcsúnak akarsz kinézni. Karcsúnak látszani nagyszerű érzés. A hülyeség az, hogy lesznek kudarcok, forgalmi dugók, és eltart egy ideig, amíg látható siker nem lesz.

Jutalmazási rendszerünk egyre gyakrabban akadályozza meg, és megkérdezi, van-e még öröm ebben az életben. A jutalmazási rendszernek nincsenek céljai, elégedettséget akar, most és itt.

Különböző típusok, különböző motívumok

Minél jutalomorientáltabb az ember, annál erősebbek a motívumai és minél fegyelmezettebb az ember, annál inkább elég lesz csak a célra koncentrálni.

A legjobb motiváció a célok támogatására

Megoldás a rejtvényhez? Egyszerű és hatékony. Valami, ami megnyugtathatja belső disznónkat és a jutalmazási rendszert is:

Ez lelkesedés! Mondhatnánk szeretet, odaadás, röviden, bármilyen érzés, amely a pillanattól, a szívtől egy dologhoz vagy személyhez irányul. Mert sújt veszteni lelkesedésre van szükség!

Lelkesedés, honnan származik a fogyás?

Azzal kezdődik, hogy te magad akarod, a saját album számít. Tehát ki kell választania a megfelelő utat:

  • Önnek megfelelő, tetsző étrend;
  • Olyan mozgásforma, amely alkalmazkodik a típushoz, és nincs túlterhelve.

Állítsa be a célokat és mindenekelőtt ne akaszd túl magasra a nagy célt. Kb Egészség és nem világrekordot állítani.