Erőssége a tagok támogatásában rejlik. Egy családi vállalkozás szakszerű támogatást nyújt.
- Részvény
- Küld
- Megjegyzés
- Tart
Eleinte az embereknek napról napra fényképet kell készíteniük mindenről, amit esznek, és a méretarányról, majd áttérnek más fázisokra.
Whatsapp
Kiképzés
Egészséges táplálkozás
Keresse meg az El Cazamentiras validálását a hír végén.
Martina, Marina, Carola és Milagros nem ismerik egymást, de egy hónapja beszélgetnek A Pagano, a WhatsApp csoport, amelynek egyetlen célja, amely egyesíti őket: fogyni.
A játékokat és cikkeket nem javasoljuk, és vicceket vagy családi fotókat nem küldenek, de arról tájékoztatnak minket, amikor a gyermek ételének falatát ellopják, ha extra desszertet esznek, vagy amikor padló kedvük van, és valakit fel kell emelni. hogy az energia.
Idő hiányában és egy hiperkapcsolt világban, a magáncsoportok, például a WhatsApp és a Facebook létrehozását lehetővé tevő kommunikációs csatornák eszközévé váltak a korábban személyes cserék kiszorítására és törzsi kapcsolatok kialakítására. Ha ma a technológia lehetővé teszi, hogy egymás szemébe nézve vitázzunk, több ezer embert gyűjtsünk össze egy közös projekt mögé, rendeljünk pizzát vagy találkozzunk életünk potenciális szerelmével, miért ne használhatnánk személyes cél elérésére csoportként?
Cecilia Hernández 68 éves, és megértette ezt 2015-ben, amikor úgy döntött, hogy a kövér találkozókat WhatsApp csoportokká alakítja, a hét minden napján, éjjel-nappal rendelkezésre álló szakemberekből álló csapattal, beleértve az éjjeli őröket is azok számára, akik kísértésbe merülnek, hogy megtámadják a középső hűtőt egy álmatlan éjszaka.
„Életem hosszú éveiben hiperbola voltam - mondja Cecilia -, és olyan csoportokban vettem részt, amelyek sok jót tettek nekem, de ma az élet ritmusa nem segíti elő ezt a fajta találkozást, és a fogyáshoz napi és folyamatos kontroll szükséges. A WhatsApp csoportok az összetartozás érzetét kínálják és hatékonyak ".
„A tagok - folytatja - nem ismerik egymást, de a napi részvétel során erős elkötelezettség generálódik. Támogatják egymást, igénylik és tapsolják egymást. És ez lehetővé teszi számunkra, hogy személyre szabott figyelemprogramot javasoljunk, amely hétvégéket és ünnepeket is tartalmaz.
Ez a Cecilia tulajdonában lévő családi vállalkozás, mivel két lánya, Victoria és Manuela is részt vesz benne, Mind & Body néven szerepel, és már nyolc szakember dolgozik a bérszámfejtésén, akik körülbelül 180 beteget kezelnek 18 csoportra osztva három szakaszra: leszármazás, előkarbantartás és karbantartás.
A tagok nem ismerik egymást, de a napi részvétel erős elkötelezettséget generál. Támogatják, fenntartják, állítják és tapsolják
Buenos Airesből és belsejéből érkező résztvevőkkel, valamint másokkal New Yorkban vagy Londonban, minden csevegőcsoport 10 tagja napi öt képet küld: az egyiket a mérleg súlyával, a többit a napi négy étkezéssel együtt.
A képek és az interakció az "elkötelezettség" részét képezi, és kötelező mindazok számára, akik csatlakozni akarnak a kilók fogyásához, mondja Cecilia, aki e közösség csevegésében ismert az "anya felettese" becenévvel.
Azokat az embereket, akik elérik a céljukat, a karbantartás előtti szakaszba (nincsenek fotók az étkezésükről, csak a napi testsúly), majd a karbantartási szakaszra irányítják, heti egyszeri méréssel.
A másik oldalon, a szakemberek csapata javasolja, mikor kell eltávolítani két salátát és zsugorítani az adagokat, és inspiráló kifejezéseket és emlékeztetőket küldeni: "Iszik a napi két liter vizet?", Vagy: "Ideje egy gazdag meleg húslevesnek." Nincs hiány biztató „tippekből”, amikor a legnehezebb ellenség érkezik, hétvégén, és még több, ha születésnapok és események kísérik.
- Egyikük arcát sem ismerem. Nem beszélgetünk, és nem anyákról van szó. Ez egy diétás csevegés. A diéta alapvető. Az érdekes dolog az a kíséret, amelyet a csoport generál neked, anélkül, hogy tudnád, kik ők. Vannak reflexiók, csepp vonal és sok hangulatjel. Valamit ad, hogy ne tartsa be ezt. ”- mondja Marina, aki a magánélet fenntartása érdekében nevének megváltoztatását kérte.
Az Atlanti-óceán túloldalán, Franciaországban a holisztikus táplálkozás és wellness tanúsítvánnyal rendelkező „edző” Josefina Lier ebben a hónapban elindította hatodik „méregtelenítő” étrendjét, egy 17 napos programot a vércukor tisztítására és a fogyás érdekében.
Az öt korábbi tapasztalathoz hasonlóan ő szervezi a Facebookon egy privát csoporton keresztül. Minden tapasztalat szerint ez az argentin 50 és 60 résztvevőt hoz össze, bátorít, irányít, két Facebook Live-ot tesz az élő kérdések megválaszolására, magyarázó videókat küld és sikeresen képes megváltoztatni az étkezési szokásokat azoknál az embereknél, akikkel életében soha nem találkozhat.
„Ami működik, az a törzshatás. Olyan emberek, akiket nem ismersz, de akik összefognak és közös érdekből cselekszenek. Az étrendek minden táplálkozási szakember szerint többé-kevésbé alapvetőek lehetnek, de ami a csoport elszigeteltsége működik, mondja ez a táplálkozási útmutató Buenos Airestől 12 000 kilométerre található és tagjai vannak Európától Latin-Amerikáig.
A 2018. augusztus - 17 napos méregtelenítés falán a résztvevők nem tesznek közzé súly- vagy edényfotókat, de termékképek feltöltésével töltik fel, és megkérdezik, hogy a kapott lekvár, joghurt és szójapaszta megfelelő-e ehhez a diétához.
Érzéseiket is megosztják - "Tegnap egész nap fájt a fejem, borzalmas!" vagy "Tegnap este nehezen aludtam, de ma könnyebbnek érzem magam" - és a napok múlásával motiválódnak.
Lier azt mondja, hogy a csoport olyan, mint az iskolában: „Van, aki sokat vesz részt, és aki egyáltalán nem vesz részt, van, aki biztat és hallgat, van, aki kér és válaszol. A diéta mellett a csoport kihívást jelent, és mindenki úgy érzi, hogy ugyanazon a helyzeten van ".
Az Elméhez és a testhez hasonlóan a @josefina_lier is minden nap egy inspiráló kifejezést tesz közzé, amely ösztönzésként szolgál a cél eléréséhez. Jó példa: „Soha nem fogod megváltoztatni az életedet, ha nem változtatsz valamit, amit minden nap teszel. A siker titka a mindennapokban rejlik ".
Amikor az Elme és a test csoportok elkezdtek csatlakozni Pehuajóból, Buenos Aires argentin tartomány városából, ahol Victoria, Cecilia Hernández egyik lánya él, ez a vállalkozó úgy gondolta, hogy ezekkel az új, pecsenyéhez és borhoz szokott betegekkel (kettő) „vallások” Argentínában), a feladat lehetetlen. De óriási meglepetést kapott.
"A férfi beteg sokkal engedelmesebb, nem engedi elmenni a fényképet, nem mentséget. Ez egy csodálatos csoport. Nem járnak körül, engedelmeskednek, közvetlenek. A női beteg mindent megkérdez, csiga ”- kommentálja Cecilia. Valójában hozzáteszi: "ma a férfiak csoportja nő a legjobban" hálózataik között.
NATALIE KANTT
A NEMZET (Argentína) - GDA
Twitteren: @LANACIONTöltse le az Időjárás alkalmazást
Azonnal hírek Kolumbiából és a világ minden tájáról: Testreszabás, felfedezés és tájékozódás.