A Muay Thai edzők - tudományág, ismertebb nevén thai boksz - Carlos Galeano és Andrés Méndez kiemelik e tudományág gyakorlásának előnyeit, amely amellett, hogy a személyes védelem alapjaként szolgál, terápiás a feszültség oldására és fizikailag is tíz pontra.
Carlos Galeano, a Fight Center Academy professzora rámutat, hogy bárki gyakorolhatja ezt a fegyelmet. „Nincs korhatár, fizikai testalkat vagy súly, még az a személy is képes a Muay Thai-ra, aki elhízásban szenved vagy pajzsmirigy-problémája van, ami lehetetlenné teszi a fogyást. Az egyetlen követelmény az akaraterő, az edzés és a fejlődés vágya. Ez a harcművészet magában foglalja az önvédelmet, a sportot, a tudományt és a művészetet ”- teszi hozzá.
A fegyelem megtanítja használni a rúgások, a könyök, a térd és az ütközés minden stílusát, ami fogást jelent, ahol a támadó mozgásképtelenné teszi az ellenfelet azzal, hogy kezét a nyaka és a feje köré tekeri, hogy térdcsapásokat alkalmazzon.
„Alapvető edzéssel a kezdő megtanulhat rúgni, térdre, könyökre és fokozni a fizikai munkát. Normál osztályban 30 perc melegítést végeznek a fizikai és a szív- és érrendszeri részre, majd elmélyül a technikai rész. Ez a képzés a személyes védelem alapjául is szolgál ”- magyarázza.
Az alap edzés tíz perc kötéllel, tíz perc kocogással és tíz perc nyújtással kezdődik. - A bemelegítés után szemtől szembe és technikushoz megy kötéssel és kesztyűvel. Ott a zsák és a hatalom munkája bontakozik ki. A képzés napról napra változik "- mondja az oktató.
Nyereség
Andrés Daniel Méndez, az Asunción Muay Thai Akadémia igazgatója hangsúlyozza, hogy ennek a sportnak a gyakorlása fizikai és pszichológiai hasznot is jelent. „Mint minden harcművészet, ez is a rendet és az életmódot fenntartó tudományághoz kapcsolódik. Energiát biztosít a testnek és csökkenti a stresszt. Ideális a feszültség feloldása, és a képzés célja önmagának teljes fejlesztése, és az, amit az ember megszerez, magában foglalja a fizikai, szellemi és társadalmi előnyöket is ”- jelzi.
Az erőnlét, a koordináció és az állóképesség fejlődésével az egyén elszántsága, türelme és irányítása is fejlődik.
„A nőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy Muay Thai nem fogja átalakítani a testét, mint egy férfié, ahogy az történik, akik súlyzanak. Ez a félelem teljesen téves, mert Muay Thai stilizálja a testet, esztétikussá és kiegyensúlyozottá teszi, minden férfias jel nélkül "- pontosítja a tanár.
Boksz hozzájárulások
A szakemberek rámutatnak a thaiföldi boksz következő hozzájárulására:
-Jól arányos, karcsú test.
-Az edzés felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét és zsírégetést végez.
-Erő és mozgékonyság.
-Megnövekedett állóképesség és az ellenfél ütéseinek asszimilációs képessége.
-Az elméd és a tested gyorsabban reagál.
-Betegségekkel szembeni ellenállás, főleg kardiovaszkuláris.
-Bátorság, elszántság és önbizalom.
-Intelligencia és bölcsesség.
-Fegyelem és jó szellem.
-Jó modor, őszinteség és igazságérzet.