Feliratkozás a Vitónica oldalra
A mustár Ez az egyik legismertebb szósz, és mindannyian használjuk, de kellemes és jellegzetes íze mellett számos olyan tápanyagot kínálhat számunkra, amelyek együttműködnek a testtel és a egészségesebb öltözködés.
A mustárnak nemcsak alacsony a kalóriabevitele más szószokhoz, például a majonézhez képest, hanem egy alacsony zsírszázalék amelyek között az egyszeresen telítetlenek vannak túlsúlyban, és hidrátjai és fehérjéi vannak az azt előidéző magvakból.
Másrészt nem feledkezhetünk meg a magas tartalmáról kálium, kalcium, magnézium, szelén, mérkőzés Y C vitamin, mikrotápanyagok, amelyek alapvető funkciókkal rendelkeznek a helyes belső egyensúly érdekében és cselekvéssel antioxidáns hogy megvédje a testet.
A mustár egyetlen hátránya a magas nátrium amely meghaladhatja a 2,5 grammot 100 szószban. Ezért nem fogyaszthatjuk szabadon a mustárt, de választhatjuk egészséges öltözködés és helyettesítse a sót ezzel a tápanyagokban és a szervezet számára jó anyagokban gazdag szószban.
Az igazság a húsokban, a zöldségekben és a salátákban a mustár másfajta ízeket adhat az ételekhez, és minden hasznos tápanyagát az ételekhez juttathatja.
Oszd meg a mustárt: a legegészségesebb öntet?
- Miért nem olyan egészséges a csokoládé, mint mondják?
- Ez nem Shepard pite az anyád Instant Pot-jából; Könnyű és egészséges recept!
- Házi pattogatott kukorica egészséges recept
- A négy parancsolat egy értelmes és egészséges bevásárló lista összeállításához
- Pamela David és az egészséges táplálkozás, ezen a találkozón Katz Mónica táplálkozási szakemberrel „El