Döntéshozatal
Mi a mentalizáció?
Jó napot, szeretnék konzultálni egy olyan problémáról, ami a partneremmel fennálló kapcsolatomban van. Négy évig voltam egy fiúval, aki gyakran kritizálta a dolgom módját, azt mondta nekem, hogy fogynom kell, hogy szebb legyek, olyan dolgok, amelyek rosszul érzik magam. Végül megtudtam, hogy megcsal, hónapokig voltam egy másik lánnyal, és a kapcsolat véget ért. Úgy gondolom, hogy ez a tapasztalat bizonytalanságot keltett bennem, amelyet eddig is folytattam. Hét hónapja vagyok egy fiúval, és nagyon rosszul érzem magam, nagyon féltékeny vagyok rá, bizalmatlan vagyok abban, amit mond nekem, eljöttem, hogy bizonyítékot kérjek tőle, hogy nem találkozott más lányokkal ... Megpróbálja légy megértő velem, de úgy érzem, hogy én ártok magamnak, és mit tehetek a bizalom megszerzése érdekében? Köszönöm.
Helló, először is szeretnénk megköszönni, hogy úgy döntöttek, hogy segítséget írnak nekünk, megértjük, milyen nehéz lehet érezni, ahogy leírja, és ez sok erőt tükröz az Ön részéről a megoldás megtalálásában. Ön maga mondja el nekünk, hogy úgy érzi, hogy bántja partnerét és önmagát is; Ennek a fájdalomnak az azonosítása az első lépés, amelyet már megtett, hogy jobban érezze magát.
Abból, amit mondasz nekünk, az a fiú, akivel négy évig jártál, kritizálta a cselekedeted módját és a fizikai megjelenésedet is, hogy érezted magad, amikor ezt tette? Emlékszel máskorra, amikor hasonlóan érezted magad? Az emberek elképzelést alkotnak önmagunkról annak alapján, hogy mások hogyan látnak minket, hogy kik vagyunk a másikért; Néha ezek a külsőségek károsak az önértékelésünkre, és mély benyomást hagyhatnak ránk, mint arra, aki nem megfelelő, ami meghatározza, hogy mit várunk el másokkal való kapcsolatainkban. Ezeket a rólunk alkotott elképzeléseket befolyásolja az, ahogyan ránk néznek, és gyakran nem felelnek meg a valóságnak. Jó lenne elgondolkodni azon, hogy milyen magáról alkotott elképzeléseit honosította meg ebben a kapcsolatban, hogy megértse, miként befolyásolják a jelenlegi kapcsolatait.
Azt mondja nekünk, hogy most féltékeny és bizalmatlan a partnere iránt, mit érez, amikor ez történik veled? Néha előfordulhat, hogy a veszteségtől való félelem települ bennünk, ami annyi szenvedést okoz nekünk, hogy meg kell védenünk magunkat ettől, próbálva irányítani, hogy ne hagyják el oldalunkat. Gondolhat, ha ilyesmi történik veled.
Javasoljuk, hogy vizsgálja meg azokat a kérdéseket, amelyeket egy pszichoterápiás folyamat során kísérünk meg.