A műsorvezető csatlakozott az ellentmondásos és híres, szakaszos böjthöz, és esetében pozitív és jó eredményeket ért el fizikai állapota szempontjából

Talán ez a legnépszerűbb fogyókúrás módszer az utóbbi időben, vagy legalábbis az, amelyről a médiában leginkább szó esett. Egyformán hatékony és ellentmondásos, szerelem-gyűlölet hóbortjává vált, amelynek hívei és ellenzői egyaránt vannak. Az időszakos böjt a „csillagrendszer” számos ismert arcának, például Jennifer Lópeznek, Selena Gómeznek vagy Nicole Kidmannek a szokásos gyakorlata. A híres hazafiasok között volt Elsa Pataky, aki védekezésként jelent meg, aki nem eszik falatot a nap 16 órájában. "A férjemmel (Chris Hemsworth) és én mindennap csináljuk" - mondta. Az időszakos böjtöt életmódgá és más hasonlóvá tették Tania Llasera Kihasználva az elzárkózás heteit, elkezdték bevenni a rutinjukba. Az eredmény? 10 kilóval kevesebb 70 nap alatt.

étkezés

A Bilbao műsorvezetője csupán személyes tapasztalatainak megosztására szorítkozott a közösségi hálózatokon keresztül, mindig világossá téve, hogy "nem orvos vagy szakember", és diéta megkezdése előtt mindig forduljon szakemberhez. «Beléptem a karanténba, ami extra kilókká vált. Tavaly nyárról érkeztek, és karácsonyi bónusszal. Mindig jól nézek ki, de kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben »- kezdte történetét. Célja nem más volt, mint a közérzetének és egészségi állapotának javítása, a test-lélek egyensúlyának elérése, amelyet a túlzások elhárítottak. Kihasználva a bezártság napjait és a partik, vacsorák és kísértések hiányát, Llasera megpróbálta komolyan venni az eddigi flörtöt, időszakos böjtöléssel. "Az első héten annyira elborultam, hogy leadtam pár kilót, ami rámpának szolgált".

Ezt a két kilót további nyolc követte. Meglepő fogyása nem az általa végzett több ezer tevékenységnek köszönhető gyermekeivel a karantén alatt; olyasmi, ami kétségtelenül több hétig aktív és szórakoztató volt. Annak köszönhető fokozott testmozgás, vízbevitel és stratégiai étkezéstervezés: «Nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom őket a„ reggeli nélkül ”(csak egy-két kávéhoz) és rengeteget iszom víz. A kaja ablakom az 14: 00-tól 20: 00-ig többé-kevésbé. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Nagyon jó érzés, ha üres a teste. A héten 3 napon éhgyomorra edzek, és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem "- magyarázta. A várakozásoknak megfelelően hívei reakciói nem sokáig vártak magára. Van, aki tapsolja eredményét, és mások, akik annyira nem értenek egyet.

Most és csak itt iratkozzon fel csak 3 euróért az első hónapban

Most és csak itt iratkozzon fel csak 3 euróért az első hónapban

Talán ez a legnépszerűbb fogyókúrás módszer az utóbbi időben, vagy legalábbis az, amelyről a médiában leginkább szó esett. Egyformán hatékony és ellentmondásos, szerelem-gyűlölet hóbortjává vált, amelynek hívei és ellenzői egyaránt vannak. Az időszakos böjt a „csillagrendszer” számos ismert arcának, például Jennifer Lópeznek, Selena Gómeznek vagy Nicole Kidmannek a szokásos gyakorlata. A híres hazafiasok között volt Elsa Pataky, aki védekezésként jelent meg, aki nem eszik falatot a nap 16 órájában. "A férjemmel (Chris Hemsworth) és én mindennap csináljuk" - mondta. Az időszakos böjtöt életmódgá és más hasonlóvá tették Tania Llasera Kihasználva az elzárkózás heteit, elkezdték bevenni a rutinjukba. Az eredmény? 10 kilóval kevesebb 70 nap alatt.

A Bilbao műsorvezetője csupán személyes tapasztalatainak megosztására szorítkozott a közösségi hálózatokon keresztül, mindig világossá téve, hogy "nem orvos vagy szakember", és diéta megkezdése előtt mindig forduljon szakemberhez. «Beléptem a karanténba, ami extra kilókká vált. Tavaly nyárról érkeztek, és karácsonyi bónusszal. Mindig jól nézek ki, de kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben »- kezdte történetét. Célja nem más volt, mint a közérzetének és egészségi állapotának javítása, a test-lélek egyensúlyának elérése, amelyet a túlzások elhárítottak. Kihasználva a bezártság napjait és a partik, vacsorák és kísértések hiányát, Llasera megpróbálta komolyan venni az eddigi flörtöt, időszakos böjtöléssel. "Az első héten annyira elborultam, hogy leadtam pár kilót, ami rámpának szolgált".

Ezt a két kilót további nyolc követte. Meglepő fogyása nem az általa végzett több ezer tevékenységnek köszönhető gyermekeivel a karantén alatt; valami, ami kétségtelenül több hétig aktív és szórakoztató volt. Annak köszönhető fokozott testmozgás, vízbevitel és stratégiai étkezéstervezés: «Nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom őket a„ reggeli nélkül ”(csak egy-két kávéhoz) és rengeteget iszom víz. A kaja ablakom az 14: 00-tól 20: 00-ig többé-kevésbé. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Nagyon jó érzés, ha üres a teste. A héten 3 napon éhgyomorra edzek, és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem "- magyarázta. A várakozásoknak megfelelően hívei reakciói nem sokáig vártak magára. Van, aki tapsolja eredményét, és mások, akik annyira nem értenek egyet.