Jamie Christian Johal a világ egyik legnépszerűbb testépítője, híre nemcsak a szigorú étrendnek és a testmozgásnak köszönhető, hanem a világ legmagasabb testépítőjének rekordja is.
Következő versenyére Jamie, ismertebb nevén Az óriás, meghaladja a 136 kilogrammot, ezért szigorú napi 6400 kalóriás étrendet kezdett el, megháromszorozva a felnőtteknek ajánlott mennyiséget.
„Jövőre az a cél, hogy 10 kilóval nehezebb legyek, ami több mint 300 fontot visz a színpadra. 100% -ban szeretnék szerepelni az Olympia 2021-ben (testépítő esemény) ”- magyarázta Jamie.
Étrendjében a brit testépítő óriás napi 7 étkezéssel rendelkezik, és ételei tartalmazzák: pulyka, zabpehely, rizs, tészta, lazac, mandulavaj, néhány gyümölcs és magas fehérjetartalmú turmixja.
A Nemzetközi Testépítő és Fitness Szövetség (IFBB, angol rövidítése miatt) hivatásos testépítőjének étrendje kifejtette, hogy heti 300 euróba (355 USD) kerül, emellett feleségének 500 fontot (USD) fizet. 660) havonta, hogy főzze meg, és segítsen neki abban, hogy ne törje meg a diétáját, mivel egyedül lenni hajlamos rosszul kombinálni az összetevőket.
A 2021-es következő versenyekre nézve az Óriás folytatja felkészülését, és tippeket oszt meg követőivel az Instagramon, különösen az izomtömeg növelésére törekvőkkel: „A test időnként összetett állat, és egy készítmény nagyon különbözhet a másiktól . A közös munkáról (lélek és test), mások gondolatainak átadásáról, őszinteségről és mindenekelőtt együttműködésről szól ”- mondta a brit óriás.
- 12 ezer kalória és extrém gyakorolja az őrült rutint, hogy legerősebb ember legyél a világon
- Transzformátor napi kalória kalkulátor Művelet Transzformátor
- Zpbvgbt átlagos napi kalóriaégési arány kalkulátor
- Így néz ki 2000 kalória gyorsétterem 7 különböző helyen. Túl sokat eszel a világból
- Jó kalóriák Rossz kalóriák magas hozam