CNBC cikk Jack dorsey, A Twitter vezérigazgatója elárulta, hogy napi étrendje egyetlen étkezésből áll, amelyet délután 6.30 és éjjel 9.30 között fogyaszt.

napi

A kiadvány szerint ez a vacsora halat, csirkét vagy húst tartalmaz saláta, spenót, spárga vagy kelbimbó kíséretében. Desszertként az üzletember maroknyi bogyót fogyaszt. Alapján Dorsey, napi egy étkezés elfogyasztása lehetővé teszi, hogy "sokkal jobban koncentráljon".

Nem a Twitter vezérigazgatója az egyetlen, aki ezt a szokást követi. Ezt a fajta étrendet "szakaszos böjtnek" nevezik, és akik ezt követik, általában két rendszert követnek: az első 500–600 kalória fogyasztását diktálja a hét két napján, a többi napot normálisan fogyasztja, míg a második csak egy napi nyolc órás "ablak", kihagyva a reggelit és 16 órán keresztül böjtölve.

Veszélyes szokás

Ez a gyakorlat természetesen nagyon kockázatos. Az olyan rövid távú hatások mellett, mint a szédülés, fejfájás és fáradtság, súlyos, hosszú távú károsodást okozhat. "Ez a szokás határozza meg az étvágytalanságot, csak valaki étkezési zavarban szenvedne ilyet" - mondja a táplálkozási szakember Agustina Murcho párbeszéddel Nagy durranás.

"A napi alacsony szénhidráttartalmú étkezéssel nem tudja fedezni azt, amire az embernek szüksége van, táplálékhiányban szenvedünk" - teszi hozzá. "Veszélyes a csontokra, vérszegénységet, vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat. Nőknél amenorrhea-t és meddőséget, férfiaknál impotenciát és hormonális problémákat okozhat.".

"Az ételek tiltása szellemileg mindig kontraproduktív. Ez az izomtömeg katabolizmusát is előidézi: aránya csökken, miközben a zsír ugyanaz marad" - teszi hozzá a táplálkozási szakember. Yamila Palloni. "Másrészt az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem ugyanaz, mint a szénhidrátok nélkül: a szénhidrátok mennyiségének ellenőrzése nem rossz, a hiba az, hogy teljesen megszüntetjük őket, mivel energiát adnak a mozgásra, gondolkodásra és alapvetően az életre".